いつしかダイエットをやめて３ヶ月。

仕事を始めたので食べても太らない～と思っていたのもつかの間、お腹の肉が戻ってきている！？

こわくて体重が計れない今日この頃です。

さらに来月には健康診断が！！

クリスマス、お正月と続くとまた太ってしまいそう

これ以上体重を増やさないように気を付けないといけないですね


まずは食事を気を付けないと・・・ということで、

まんぷくダイエットの玄米ベジタブルピラフをお試ししてみました。



原材料のところがピンボケしてしまっているのですが、
野菜（人参、玉ねぎ、コーン、セロリ、にんにく）、玄米、マッシュルーム、チキンブイヨン、発酵調味料（みりん）、焦がしバター、食塩、畜産エキス（チキン、ポーク）、酵母エキス、香辛料、砂糖

と、さまざまな食材が入っています☆

一食分はなんと183kcal！！

とはいえ、量が140gなのでご飯茶碗に2/3といったところでしょうか。



単品だと物足りなさそうだったので、家にあったメカブのスープと一緒にランチにしてみました(*^^)v

ピラフには子どもたちのお弁当の残りのブロッコリーを添えています。



レトルトのパウチを熱湯で温めるか、お皿に移してレンジでチンをするだけなのでとっても簡単！！

思った以上に具材が入っていて、満足感あり。

柔らかいのですが玄米なのでかみごたえがあり、自然とよく噛んで食べられます。

塩加減もちょうどよかったです。



絶対足りないだろうと思っていたのですが、超満腹に！！これにはびっくり☆

ただ、2時間ぐらい経つとおなかがすいてきたので、

ランチではなくて夕飯におススメかなぁと思いました^^;


まんぷくダイエットシリーズは他にもいろいろ種類があるようなので

またお試しできたらなぁと思います。



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petapan_cafe 　 2014-12-19 23:50:37 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）