『スローライフ楽天市場店:健康ダイエットの定番「まんぷくダイエット」』
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スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中大豆の五目煮 食べてみました。 ”大豆”は「畑の肉」とも呼ばれ、血液中のコレステロールを下げ老化防止にもよく、食物繊維やビタミンB群も豊富でダイエットや健康志向の強い方の重要なタンパク源にもなる食材です。れんこんはでんぷんが多く、ミネラル・ビタミンC・食物繊維等も豊富で、野菜としては珍しいビタミンB12で貧血を予防し肝臓の働きを助けます。 レンジでチンして頂きました。これだけではだいぶ少ない感じがしましたが栄養満点で食べてみるとお腹に溜まった感じがしました。大豆の五目煮は、まんぷくダイエットの単品です。
もか 2015-01-15 20:34:13 提供:ユーイング株式会社(スローライフ楽天市場店)
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