スローライフさんの『まんぷくダイエット』の、         玄米中華粥 試します。【玄米中華粥の説明】簡単にすぐ食べられる国産の発芽玄米を使って作られた中華粥です。イタヤ貝やチキンブイヨン、タケノコ、キビ、アワ、松の実、ショウガなどが原材料。タケノコに多く含まれる「アスパラギン酸」は疲労回復を助けると言われています。不溶性の食物繊維(セルロース)が豊富で、腸内を整えてコレステロールを体外に出すそうです。シャキシャキっとした歯ごたえが満腹感あるし、低カロリー、ダイエットにピッタリですね。食品添加物、化学調味料、防腐剤いっさい不使用です。1袋 195g 当たりのカロリー 131kcalタンパク質が 5.8g ①袋を開けたら こんな中身です。②中身を お皿に出します。③電子レンジでチンします。  これだけで完成。手間なし簡単です。   写真が実物と違う感じも多少ありますが、御了承ください。もっと 実物は美味しそうな色です。  チンする前は水分が少ない見た目でしたが、チンすると変わりました。全く水を足してないのに、チンすると水分が出てきて不思議 お店で出てきそうな中華粥に見えます。【食べた感想】貝やチキンのスープは、あまり馴染みがないけれど美味しいですたしかに中華っぽいイメージの味。全体的に薄い黄色で、粥というよりは雑炊みたいです。玄米は予想よりも ずっと柔らかい。玄米を食べ慣れない人には、柔らかいから食べやすいハズわたしは玄米好きだから、硬くっても逆にイイんですが。硬いほうが満足感ありますし。細切りのタケノコ、松の実、貝の写真です。タケノコ多めでした。タケノコがシャキシャキして歯応えが良いです。量も多めだったので良いと思います。大好きな松の実、きび、アワも入ってるので嬉しい～松の実がもっとたくさん入ってたらいいなぁ。きび、アワも増量して欲しいです。プチプチ食感が好きです。全体的にあっさりとしている気がしました。優しい味付けかな。量が物足りないなぁって感じる方は、自分で中華スープを加えて水分を増やしたりしても良いと思います。わたしは、ワカメをたっぷり混ぜいれてみました。けっこう満腹になりました。ワカメや海藻類、キノコ類を入れてかさ増しするのもオススメ それからアレンジとして、味噌を溶かし入れて食べました。味が濃くなって、また違う美味しさが楽しめました。 あれこれアレンジ考えてみると、更に満足な味になると思います。今回は、『まんぷくダイエットおすすめセット』のなかの1品だけを試しました。美味しそうで健康的なメニューがいっぱいあるんです。見てるだけで楽しくなりますねおかゆ(リゾット)8種類ごはん 6種類おかず 6種類鶏がら生姜スープ栄養みそ汁呉汁さらにオプション追加が可能。(おからクッキー8種類)これらのメニューを組み合わせて、毎日の食事を計画しながら食べるということで、健康的にキレイを目指しましょう栄養バランス良いものを食べるのがイチバンだと思います。購入者のレビューやまんぷくダイエットのことなど詳しく見られます。            ↓★おすすめセット、ここをクリック★★店長さんのダイエット日記、ここをクリックして見てください★★ダイエットに役立つブログ、ここをクリックしてね。勉強になります★スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中スローライフさん 感謝いたします

tomatolove76 　 2014-12-19 23:25:47 提供：ユーイング株式会社（スローライフ楽天市場店）