『スローライフ楽天市場店:健康ダイエットの定番「まんぷくダイエット」』
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今回は、健康的に痩せられそうなものを食べてみたいと思います株式会社スローライフの玄米中華粥です!内容量は195gでエネルギー:131kcalたんぱく質:5.8g脂質:3.4g炭水化物:19.4gナトリウム:410mg具材は発芽玄米(国産)、イタヤ貝、チキンブイヨン、タケノコ、キビ、アワ、清酒、松の実、生姜、ごま油、ホタテエキスパウダー、醤油、食塩、オイスターエキス、蛋白加水分解物、デキストリン、酵母エキス、(原材料の一部に乳成分、小麦、ゼラチンを含む)アレルギー表示は乳、小麦、大豆、鶏、ゼラチンですお米が食べられるのに150kcalを切るとは嬉しいですね普通は、ご飯茶碗一杯約150gで250kcalもありますさっそく作ってみましょう準備は簡単袋のまま湯煎で温めるか、ラップをして、レンジで500W&2分チンだけ!私はレンジで作ってみます開封すると中華風な貝の香りがします袋から出しにくいのですが、押し出そうとするとごはんが潰れてしまうので、下に向けて自然落下させるほうがうまく出ますあっという間に完成!非常に熱いので気を付けてください味ですが、玄米を食べたことのない方は玄米慣れが必要だけど薄味以上普通未満といったところですが、まんべんなく均一に味付けされています悪く言えば単調?色々な具が入っているため、歯ごたえや、ダイエット中とは思えない満腹度が得られます腹八分にはなるし、置き換えダイエットが捗るんじゃないでしょうかたけのこは食物繊維が豊富でコレステロールの吸収を抑える働きがあり、ダイエット向きでタンパク質に疲労回復効果があるらしいです完食しました!さすがに毎日食べたら飽きてしまいそうだけど、何か具材を加えたりできそうだし低カロリーな汁物やおかずと合わせれば、しばらく飽きずに食べられそうこのほかにもカレー、リゾット、おからクッキーなど、かなり豊富なラインナップがあるので、ローテーションで色々食べてみたいです(^o^)モニプラさんでモニター中 スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中
2014-12-29 10:09:29 提供:ユーイング株式会社(スローライフ楽天市場店)
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