ダイエットして 25日目を迎えます・・・
昨日 番組で インナーマッスルを鍛えて 48歳にして ウエスト
が56cmという先生が登場
ひゃ~ 本当に 素晴らしいプロポーション
わたしも この先 どんなに歳を重ねても 美しいボディラインでいたい。。。
運動と食生活、どちらもバランスよくしないと 健康的に痩せられませんよね。
食生活では 揚げ物を極力食べない、おやつもほどほどに、
野菜もきちんと摂る、を実行しているのですが
いいと聞いたものには 何でも挑戦したい
で、只今 置き換えダイエットしてます。
Care & Cure バランス オン ダイエット フル×ゼリー。
お味はイチゴ、 ピーチ、 バナナ、 マンゴーと4種類。
これに 牛乳150mlを加えて 一食、あるいは 二食分
置き換えます。
(わたしは 無理せず 一食分を置き換えることにしました)
牛乳を加えてから スプーンでまぜませ
そうすると こんな風にとろとろしてきます。
香りもよくて 味も(確かに甘みは押さえ気味ですが当然!)
分量も結構あるので 満足感は十分に得られます。
気になるカロリーはというと・・・・
一食あたり 139kcal
しかも 12種類のビタミン、9種類のミネラル、三大栄養素、
食物繊維はセロリ1本分だって・・・
腹持ちがいいのでストレスもそんなに感じません。
がんばりま~す
Care&Cureのファンサイトファンサイト応援中
にゃろみ 2011-06-25 11:21:32 提供:株式会社スマイル・ジャパン
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「いつまでも若々しく健康でありたい」という想いは、誰しもが願うこと、しかしながら、現代社会は「健康」や「美しさ」を損なう様々な要因に満ちあふれています。例えば環境破壊の影響や食生活の偏り、複雑な人間関係、様々なストレスなど・・・そんな現代だからこそ、私たちはお客様を支えるパートナーでありたいと考えます。
すこやかな体とはつらつとした美しさは、笑顔あふれる暮らしにつながります。「すこやか笑顔」は健康食品と化粧品の専門店として、笑顔をもたらす「健康」と「美」を、そして幸せな毎日を皆様にお届けしたいという想いで、よりよい商品づくりを目指していきます。商品を通して、あなた様の良きパートナーとして末永くお付き合いいただけるよう、「すこやか笑顔」は日々努力していきます。