『ダイエット食品・低カロリーの食事を宅配【スマイルダイナー】のファンサイト』
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今月の頭に、
10日間で9kg痩せた。
別に、ダイエット目的ではない。
けど、身体が軽くなった。
花粉症対策の一環として、
自宅でできるファスティングを実行したのだ。
ファスティングとは、
平たく言えば断食。
1日食べず、その周辺の2日間を、
漸減食と回復食にする。
つまり、5日間で、
総カロリーがいつもの2/5ぐらいになるという計算。
漸減食とは、
いつもの量から少しずつ
減らしていくこと。
回復食とは、
重湯から始まり、3分粥、5分粥、7分粥と
徐々に胃をならしていくやり方。
こうしないと、
内臓に負担がかかりすぎてしまう。
花粉症を緩めるため、
いったん胃の中を空っぽにして、
内臓周辺に溜まった
悪いものを外にだそうとしたわけ。
何か、
腰周りがゆるくなったなあと
思って、体重計に乗ると、
69.2kg→60.0kg になってた。
ちなみに、
身長は172cm。
かくれ肥満体質だったのが、
正常になった。
もし、
ダイエット目的だったら、
ここまでできたかどうか。
花粉症を薬を使わずに
克服したい、という思いが、
空腹を打ち勝ったということかな、
と思っている。
いざ、ファスティングが済むと、
食べる量もいつもより
少なくてすむようになった。
ファスティングをして
2週間経つが、
リバウンドはまだない。
しかし、
身体が軽くなったのは、
それはそれで嬉しい。
これで、
娘の運動会にも活躍できそうだ。
漸減食にオススメできる商品があった。
スマートデリ 本格コースでも、
ファスティングはできそう。
興味を持った方はどうぞ。
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はるぴょん 2009-04-23 06:37:08 提供:株式会社スマイルダイナー
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スマイルダイナーは、カロリーや塩分を調整した冷凍惣菜セット(気くばり御膳など)や糖尿病食など様々なウェルネス食品・ダイエット食品を提供する株式会社ニチレイフーズの「安全で美味しい食の力」と、医療事業分野でも活躍する三菱商事株式会社の「ノウハウ・実績」がコラボレートしたミールサービス事業を行っております。
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