カロリーコントロール・ダイエット食品のスマイルダイナーさまより、
ニチレイのダイエットナビ トマトリゾット風のおかゆ、
ニチレイのダイエットナビ さつまいものおかゆのモニタープレゼントに参加させて頂きます。





それに伴うブログのテーマは、

「ダイエットナビを私ならこう活かす！」、
アナタらしいダイエットナビ活用方法をご提案ください。

　今年の夏は、沖縄に行こうと計画中なんです！！
　実は彼氏と一緒に初の旅行なんですよ
　もう一つ言うと、その彼氏とは結婚する予定でもあります。

　そこで、、やっぱり海だし、ちょぴりかわいくて大胆な水着着たいなぁ～
　と考えております。彼に最後に水着を見せたのは、もう3年くらい前・・

　あの頃は今より全然スタイルも良かったので、
　抵抗なかったのですが、今の私はとにかくお腹周りが凄い事になってます。


　これじゃいけない！！と始めたのが、ほぼ毎日行う有酸素運動と、腹筋。
　30分ほどの有酸素運動と、30分ほどの腹筋や、柔軟体操を行っています。
　
　しかし体重は、〇４～〇６キロの間を行ったり来たり・・・
　全然痩せない・・・
　
　それもそのはず・・夜ご飯食べてから、11時ぐらいになると、
　なんだかお腹が空いてきて、余計な物を口にしちゃっているんですよね。
　
　いけない・・・！！と思いながら食べちゃう。
　後で、とっても後悔して、
　落ち込んで、イライラしたりする事も多いです。

　ニチレイさんのダイエットナビ見させて頂きました。

　8種類のお弁当があるんですよ。
　やっぱりお昼のお弁当をこちらに置き換えてみたいですよね。
　週の5日間をこちらのお弁当に置き換えて、
　週末は、食物繊維たっぷりのおかゆを食べたいですね。

　私の場合便秘気味でもあるので、食物繊維が6gも入っているのは、
　とっても嬉しいです。
　
　便秘はダイエットの大敵。
　まずは便秘を解消しないと、痩せる物も痩せません！！
　
　だから、週末お昼をおかゆに置き換えて、ゆっくり食べて、　出すものだして・・

　平日の5日のうちの二日の夜ご飯もおかゆに置き換えれたら、
　かなり効果得られそうです。
　おかゆだとお腹持ちも良いですし、
　満腹感も得られる。
　おかゆだけでは足りなかったら、何か一品と、お汁を加えても
　良いですね。

　栄養バランスも良くて、カロリーも控えめ。
　お料理の手間が省けて、しかもお手ごろな値段・・・
　これだったら、苦しまず美味しくて、楽しいダイエット生活が送れそう！！
　
「ダイエット食品といえばスマイルダイナー！」で決まりですね！！



　
「ダイエットナビを私ならこう活かす！」＠スマイルダイナー　←参加中

エミリー 　 2009-07-15 11:09:04 提供：株式会社スマイルダイナー