『ダイエット食品・低カロリーの食事を宅配【スマイルダイナー】のファンサイト』
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「アナタの食に対する“気くばり”を大募集!」@スマイルダイナー ←参加中そんな大それた事はしておりませんが、まず1食の彩を考えます。主食、ご飯、お味噌汁の3品お味噌汁はだしをしっかりと取って味噌は少なめにして。。。主食は肉か魚をメインにし、副菜は主食の逆をメイン(肉だったら魚)ご飯は基本白米ですが時には雑穀にし栄養バランスを保持味付けはなるたけ薄味をキープ息子はまだ1歳5ヶ月なので刺激物は避け味付けも大人よりも軽め。ご飯は大人と一緒。食べ物や食感の好き嫌いが出てきますので、主食は小さく2品1品は息子が好きで食べるものもう1品はちょっと苦手な物苦手な物の練習をしつつ得意な物で栄養をカバーします。子供が居ると大人と子供で作り分けないといけないから大変;;けれども、家族の栄養を考えるのならばこういった事は主婦の仕事ですね一息ついたり、ちょっと手抜きしたり食の参考にするのにも最適ですw
海月狼 2009-10-12 04:14:34 提供:株式会社スマイルダイナー
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スマイルダイナーは、カロリーや塩分を調整した冷凍惣菜セット(気くばり御膳など)や糖尿病食など様々なウェルネス食品・ダイエット食品を提供する株式会社ニチレイフーズの「安全で美味しい食の力」と、医療事業分野でも活躍する三菱商事株式会社の「ノウハウ・実績」がコラボレートしたミールサービス事業を行っております。
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