ブログネタ：ごはんとパンとメン、どれを食べることが多い？
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１日の食事としては、
朝は、パン食。昼と夜が、麺かご飯になっています。
　
ご飯だとおかずを選ばないし、飽きないところがいい。
毎朝、量の割りにカロリーが摂れると思う
具タップリなピザトーストなんですけど、
ちょっと 秋が 飽きが来ているのが、ホンネです。　（;´▽｀A``　
　
胃を取った後、退院する直前の栄養指導にて。
１日３食、米の飯にすると、腸に負担がかかると言われたので、
ちょっと控え気味ではあるけれど…。　　σ(^_^;)
胃の手術後初めて、普通の硬さのご飯を
食べられた時の感動が忘れられないから、
ずっとごはん
派！でいたいなぁ！　
ご飯とパンとメン、どれを食べることが多い？
ごはん
パン
メン







それはそうと。
「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中

　
食に対する気配りは、どらの場合、胃なしですから。
３年以上たっているのに、思うように食事量が増えないので、
カロリー、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどなど、
栄養が足りない＆かたよる傾向が出ちゃうんですよね。
だから、１日３食の食事と、間食を含め、
１日でバランスが良い食生活にするかが勝負。
　
そして、食べ物自体も重要だけど、
食べたものを消化吸収しないと意味がないわけだから。
胃の代わりのためにも、じっくりよく噛むこと！
そして、苦しい思いをしなくて済むように、
腹６～７分目でおさめておくこと！
でも、コレが意外とムズカシイ。　　（;´▽｀A``
　
ニチレイの気くばり御膳＠スマイルダイナー
は、
１食390kcal以下、食塩相当量2.8g以下、
野菜量（芋・きのこ類含む）100g以上と、
素材や調理方法、味付けなどに
“気くばり”と“こだわり”をプラスし、美味しく食べて
健康をサポートするメニュー。
　
胃なしとしては、カロリーはともかく。
食事のバランスは良さそうなので、
ちょっと、おサボリしたいときに利用したいですね。　(＾＾ゞ
　

入院中の食事は、糖尿病食だったりします。 (^o^;)

どら 　 2009-10-21 10:00:24 提供：株式会社スマイルダイナー