モニタープラザさんで開催中の　
ダイエット食品・低カロリーの食事を宅配【スマイルダイナー】さんの
プロジェクトに参加します＾＾

「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」

ということなので、私の気くばりをご紹介。
といっても、特別がんばるぞ ってやっていることよりも
簡単にちょこっと出来ることが殆どなんですけど。

まず、我が家の卓上のお醤油。
これ密かに、中身は減塩醤油だったりします。
夫は、どぼどぼとお醤油をかける人なので、塩分のとりすぎは
そろそろ年齢的にも危険でしょ？ ってことで、こっそり交換（笑）
言ってもダメな人なので。

お料理苦手な私は、よくレシピを参考に夕食作っているのですが、
ダシを効かせるようにして、調味料は少なめにを心がけています。

他には、野菜はできるだけたっぷりを心がけていて、今の季節なら
私でも手軽に作れるポトフがよく食卓にのぼります＾＾



最近はダイエット中なのもあり、玄米をよく食べるようになりました。


玄米＋納豆でヘルシーな朝ごはん。
納豆にはお酢も入ってます。

ダイエット中といっても、食事を抜くようなことはしません。
低カロリー、バランスよくを心がけて、ゆっくりとよく噛んで
食べています。

あとパンが食べたい時は、豆乳おからベーグルを食べてみたり。



サンドイッチを作るときのハムは、鶏胸肉で作った鶏ハムを使ってます。

調理方法でもカロリーオフを心がけるようにしていて、炒めるより
蒸すとか、炒めるときはテフロン加工のフライパンを使ったりします。

でもお料理は苦手なので、特別な健康食っては作れないんです

そんな私がいいなぁって思うのが、スマイルダイナーさんの
取り扱っているものなんです！！

今回のモニタープレゼントのお品も、とっても魅力的


ニチレイの気くばり御膳プラス おすすめS

とっても美味しそうで、食べ応えがありそうなのに、
カロリー390 kcal以下と控えめだし、塩分も控えめ。
そして、種類も豊富だから食べあきないんですよ！！

健康＆ダイエットを考えた食事をしたいけど、お料理は苦手。。。
っていう、私のような人には本当に嬉しいお品ですよね！

もしモニター当選できましたら、しっかりとレポしますので
よろしくお願いします



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　 2009-10-18 22:20:00 提供：株式会社スマイルダイナー