食事に気を付けていることそうですねぇあんまり栄養とか食べ合わせとか詳しくないのですが夕飯には肉料理、魚料理、野菜の３種は並ぶように気をつけてます。ハンバーグと焼き魚とサラダとかステーキと煮魚とサラダとか肉野菜炒めと刺身とサラダとか(-_-;)和洋折衷極まりないですが本当にこんな感じです。サラダは生ハムだったりシーチキンだったりアボカドだったりシュリンプだったりと多様だったりそうでもなかったり(笑)栄養重視と言うより、正直肉好きの大学生や小学生の為の肉料理あっさりな魚や煮物を好む父母の為の魚料理野菜不足を気にする社会人な弟のためのサラダと言うように食べる人に合わせた結果です(-_-;)あと残ったら次の日お弁当に入れられるようなメニュー♪正直１食で栄養もカロリーも考えた料理を作るとか自分には無理！！でもこの年々前に前に出てくるお腹はどうにかしたい！と言うことで自分の食事は量を少なくしたり間食を止めたり、カロリー控えめおやつにしたりですね。でもカロリーは気にしすぎると疲れる！！特に自分が作ったものはカロリーがわからないでもダイエットしたい時があるんですよ(T□T)だからそんな時にスマイルダイナーさんのセットがあればすっごく素敵♪と思いましたです休日のお昼にとかｗお弁当にしても美味しそうです！！『気くばり御膳プラス』 ■特徴●1食390kcal以下●食塩相当量2.8g以下　●野菜量（芋・きのこ類含む）100g以上□食べ応えをプラス肉や魚の素材にこだわり、また、食べた時の満足感が出るように大きめにカットしました。□おいしさをプラス鰹だしや昆布だし、自社製ブイヨンなどで旨みと素材のおいしさを引き出す工夫をしました。□野菜量をプラス緑黄色野菜、淡色野菜、きのこ類などを1食につき100g以上使用しています。□メニューバリエーションをプラスお客様からのご要望が高かった揚げ物メニューを追加しました。名前の通り、本当に気配り上手なメニューですよね・・・(≧∇≦)♪とくに大きめカットにして満足感を得るというのには納得と同時にすごい驚き。だって、味を濃くするでもなく、量を増やすでもなく満足感がUPですものね。うーんすごい。私はダイエットするなら、ちゃんと食べてダイエットするのがいいと思うのです。無理に食べものを減らしたり栄養だけのサプリをとったりはやっぱりよくないと思うのです。なのでしっかりカロリーが計算できて、しかもすっごく美味しそうなスマイルダイナーさんはすごいなと思いました。そんな気配り御前の気配りを体験できたら幸せだなぁと思って参加させて頂きました♪「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中

神楽 　 2009-10-19 02:22:11 提供：株式会社スマイルダイナー