「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中入院してから「食べること」に対して大きく意識が変わった私今迄は好きなものを好きなだけ食べて太ったことを悲しむだけでしたが、食べ物が自分自身の健康を大きく左右する現在、ある程度の節制は必要と悟ったわけです病院でいただいた食事は… 2009/10/16

「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中なるべくまんべんなく、色々な食材と野菜を多めに食べ始める時はまず野菜からいかにも　ではなく　さりげなく　を目指してカロリーコントロールしたいなぁ 2009/10/16

野菜は、朝、昼、夜、摂取するようにしています（外食すると欠けることもありますが） 特にキャベツが大好きなのでよく取り入れています カロリーコントロールですが、最近まで魚、肉を焼く時は油を使用していましたが、 本来の食べ物の油で充分というのを知って油の摂取を気をつけています 『気くばり… 2009/10/15

「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中カップケーキの食に対する“気くばり”はもっぱら塩分ひかえめちょっと味がさみしいような気がするんだけど外食するとのどが乾くときがあるわねでもたまにそんな濃い味のものを食べるとこれがま 2009/10/15

モニタープラザのスマイルダイナーさんのプロジェクトに応募してみます今回募集しているテーマは、アナタの食に対する“気くばり”を大募集！です　　 「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中 気配りという気配りではないのですが、簡単ごはんのためにスープを利用することがあり… 2009/10/15

食生活に心掛けることやはり食事は腹八分ともいいますが、その通りだと思いますこれは不思議なことですが、そういう習慣にしていると、ときに食べ過ぎると苦しいということを体験しますだから、基本的にこのことは心掛けています後はバランスですよねこれがなかなか難しくて、ついつい片手落ちな日も日々反省し… 2009/10/15

うちの介護している父は、糖尿もあるし、血圧も高めむせやすい嚥下障害もほどほどにあるので、食事にはそれなりに気を使っています主治医への定期通院で、抜き打ちに血液検査があるとドキドキ数値の結果は、私の食事管理がいかなるかを表示されるもんになりますからねぇかといって、食べるのが楽しみなので、… 2009/10/15

8月から最後のダイエットと決意し、食生活をはじめ、 毎日の生活を見直してみた 三十数年の生活を変えるのはなかなか難しい 完全な夜型生活の私　ちょっとづつだけど、朝型人間に 今まで、ダイエットも、あらゆるものをチャレンジしたけど、 全然駄目だったり、ちょっと痩せて大きくリバウンド… 2009/10/15

モニタープラザさんにて株式会社スマイルダイナーさんがモニター募集されているので応募しますダイエット中なので、なるべく夕食は炭水化物を控えて野菜をいっぱい食べています野菜を手軽に食べるために最近はもっぱら野菜鍋です体はポカポカするし、野菜もたくさん採れるし一石二鳥！！でも、ついつい食べ過ぎてしま… 2009/10/13

食欲の秋なんともいい響きだけど、女子にとっては危険な時期ですよね 私は、日ごろから結構大食いなタイプなので 食べるときは食べて、その後、自分なりに調節しています とりあえず、毎日体重計には欠かさずのって、現状維持 ２０代も半ば過ぎると現状維持も意外と大変なんだとつくづく感じる今日この頃 体重の… 2009/10/13