食欲の秋なんともいい響きだけど、女子にとっては危険な時期ですよね 私は、日ごろから結構大食いなタイプなので 食べるときは食べて、その後、自分なりに調節しています とりあえず、毎日体重計には欠かさずのって、現状維持 ２０代も半ば過ぎると現状維持も意外と大変なんだとつくづく感じる今日この頃 体重の… 2009/10/13

★『気くばり御膳プラス』 ★■特徴1食390kcal以下食塩相当量28g以下　野菜量（芋きのこ類含む）100g以上　　↑　1食のカロリー低いけれど　　バランスとれておいしそう!!「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＊外食でサラダを取り入れる＊家で　うどんよりは　そば　増えた?＊… 2009/10/12

モニタープラザ×株式会社スマイルダイナーさんのプロジェクトで、ニチレイの気くばり御膳プラス おすすめSのモニタープレゼントに応募しますニチレイの気くばり御膳プラス おすすめS新発売の『気くばり御膳プラス』の全7食を詰め合わせたパックです『気くばり御膳プラス』 ■特徴1食390kcal以下食… 2009/10/12

「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中   スマイルダイナーでは、『ニチレイの気くばり御膳プラス』   シリーズ(全7種)を発売開始されたそうです   料理を作るのを大変と考えておられる方… 2009/10/12

モニプラさんで、スマイルダイナーさんの ニチレイの気くばり御膳プラス おすすめSを１０名にモニタープレゼント こちらの『気くばり御膳プラス』 の特徴は、 1食390kcal以下、食塩相当量28g以下、 野菜量（芋きのこ類含む）100g以上だそうです そこで、ブログのテーマ… 2009/10/12

食欲の秋到来ですね また、太るのかと思うと、嬉しいやら、悲しいやらで複雑な心境です ところで、食に対する“気くばり”って何か実行されていますか？ 我が家は、高齢者がいます おばあちゃんと、おじいちゃんなんですが おじいちゃんは糖尿病で、おばあちゃんは高血圧です それに、私… 2009/10/12

「アナタの食に対する“気くばり”を大募集！」＠スマイルダイナー　←参加中そんな大それた事はしておりませんが、まず１食の彩を考えます主食、ご飯、お味噌汁の３品お味噌汁はだしをしっかりと取って味噌は少なめにして主食は肉か魚をメインにし、副菜は主食の逆をメイン（肉だったら魚）ご飯は基本白米ですが時… 2009/10/12

こんばんわーーなんだか出かけていたのでPCに向かう時間がなく夜になってしまいました出かけると子供が途中でお腹すいたのなんだかんだ言って、ちょこっと食べてはってことが多いですね極力食べないようには心がけるんだけどそれに私が酒豪女なのは皆さんもご存知だと思うけど最近体を気遣って平日は… 2009/10/11

自分が食について、第一にこだわっていることは「旬のものを食べる」ということでしょうか　旬のものは、栄養価が高く美味しく、無理な肥料などを使用していないので健康に良く、それでいて安いのですから、身体のためにも家計のためにも積極的に食べています今の季節なら、秋刀魚、柿、梨、栗、ぶどうなどを重点的に… 2009/10/11

我が家は週末に結構食べ歩きをするので平日は野菜を多く摂れるような料理にしています もちろんそれは旦那のためでもありますが、自分のためでもあります 数年前に太ったことがあって体質改善のため自力で野菜をたくさん摂るような料理を作りながら、運動をして痩せたんです そのおかげで今でも野菜を食べてないな… 2009/10/11