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＼＼やる気がでないとき ／／

今人気のダイエット法は
？


ダイエットというと、おいしく食べて痩せるのが理想的です


そこで　料理の腕のみせどころ
とまあ　そこまでいきごまなくてもいいのですが、
いまは　女性だけじゃなく　男性もお料理する時代です。　


おいしく、健康的に　食べて痩せる！工夫するのも楽しいですね！


でも　カロリー計算はめんどくさい～！


レコーディングダイエットの岡田斗司夫さんも言うように
カロリー計算は、アバウトにやること！ これが　成功のポイントとか。


とはいっても　何を食べたらいいのやら
参考になるサイトありました。


ニチレイフーズさんと三菱商事さんのコラボレートした会社が
提供するサービススマートデリ！


ざっとメニューをみてみると


四川風麻辣豆腐（マーラードウフ）、かに玉のやさしい甘味あん、
甘えび焼売、青梗菜ときのこのオイスターソース炒め、
キャベツとセロリのさっぱり仕立て


５品で　220kcal


ビーフストロガノフ、ちょい辛ラタトゥイユ、ポテト、
さやいんげん、ほうれん草ソテー、ガルバンゾサラダ


６品で　240kcal


その他のメニューも、全てカロリー350kcal以下で　この満足感


なんと　ダイエットの隠れた天敵である塩分も　2.8g以下


それでもこの美味しさと満足感　ができるんです。


まずは、週に2回、いつものお食事をスマートデリに
置き換えていただくだけで、手軽にダイエットや食生活の改善に取り組めます。




ヘルシーさ　とメニューの多彩さがあるでしょ。


このメニューを参考にするだけでも
ダイエットメニュー　で　おいしく楽しめるもんだなあって実感するんですね


人それぞれ　環境も生活スタイルも違います。


単身赴任の夫や学生さんに　メタボ対策と栄養を考えたメニュー
としてこのダイエットメニューを送ったり


コンビに弁当を買っているサラリーマンなら、スマートデリを　
お弁当にしてみれば カロリー控えめで　バランスもよいし、ダイエットにもいいです！！




自分でつくれればいいのですが、
作れる環境にある人ばかりじゃありません。


自分でつくるよりは、値段がちょっと割高ですが、
外食するより　安くて　コンビニ弁当より　健康にいいですよね。




美味しくダイエット出来るなんて
何だかとっても得した気分です


栄養学てきに言えば ビタミンとミネラル　酵素　を　少しいれた方がいいかな！


生野菜や海草　フルーツや　牛乳を添えれば　完璧ですね。


実は、糖尿病食　って　値段が高いんですよ。


こちらは安くて種類も豊富なので　糖尿病食にもいいです。。


おっと話がそれてしまいました


こちらをみて　ダイエットメニューの感覚をつけておいてくださいね
バランス良い食事で健康的なダイエットを。。
モニター募集中ですよぉ！！！








簡単カロリーコントロール「スマートデリ」新商品モニター大募集！＠スマイルダイナー







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ミミ 　 2008-12-03 12:20:32 提供：株式会社スマイルダイナー