わたしの地味めしランチです･･･食べるのが大～好きなわたし。一時は横森理香さんの「地味めしダイエット」に影響されてご飯は玄米！野菜は有機野菜のみ！アミノ酸調味料は摂らない！砂糖もＮＧ！肉も魚もＮＧ！･･な～んて、かなり徹底したマクロビ生活をやってみたときもあったけど、続きませんでしたね～･･･。食いしん坊なわたしには無理！！お金だけ使って終わったような、短いマクロビ期間でした。。そして、その反動でまたまたジャンクフード三昧な日々を経て、その後、わたしのバイブル「世界一の美女になるダイエット」に出会いまたまたマクロビに片足つっこんで･･･今に至ります　でもね、今回は無理しない、できる範囲でのユル～イ「ゆるマクロビ」なのでこの生活が苦になることもなく、楽しみながら長く続けられてるんです。できるだけ有機野菜を選ぶようにはしてるけど、手に入らなければ野菜用洗剤で洗うとか、嗜好品もジャンクフードも食べるけど、そのぶん、甘味料をアガベシロップにしたり、他のところでちょっとだけカラダのことを考えてあげる。・・そして！これだけはかなり意識してるのが白いものを口にしないこと。白米や白パンなどの制止された穀類や白砂糖は食物繊維や栄養素が抜けていて血糖値が上昇しやすいの。急に上がると下がりやすく、その変動が、太りやすさ、シワ、シミといった老化の体内時計を早めてしまうんです。(ｂｙ「世界一の美女になるダイエット」)･･･ということで、家で食べるご飯はなるべく玄米(発芽玄米！）にしています。(こだわりすぎた人にはなりたくないので、外出先ではふつうに白いごはんもパンも食べてますが）この間はこんなめずらしい玄米を買ってきました。「ちょ～(腸)ミラクル米」ですって　笑これを食べるとミラクルが起こる･･･らしいのですが、まぁ、別にこのお米に限らず、玄米そのものがすご～くカラダにいいですよね～まず、お通じがよくなるので、激しい便秘症なわたしにはありがたい！お通じがよくなれば、当然カラダもスッキリ！無理なくデトックスです♪栄養素の抜け落ちた白米と違い、玄米はミネラルもたっぷりなので美肌効果も！！そして、ひとくちに玄米と言っても、「発芽玄米」のほうがスバラシイ！発芽玄米は、白米よりも数十倍ギャバ（γアミノ酪酸）が豊富なことで注目されている健康食品。栄養素が高いだけでなく、玄米より断然食べやすく、さらに味も美味しい　見て。この違い！！白米の栄養価なんて「なんじゃこりゃ～・・」って感じでしょ？？カロリーだって発芽玄米のほうがだんぜん低いし、お米食べるなら発芽玄米！･･･でしょ？･･･ただね、ひとつだけ問題があるのよね。。玄米を発芽させるまでに丸一日以上時間がかかってしまうの･･･　しかも一度発芽させるとあまり日持ちもしないし、マメじゃないとなかなかです･･･(で、あきらめて白米を食べることもしばしば･･･）そんなわたしのために(？)とってもスゴイ炊飯器が出たんです～！！　発芽炊飯・超高圧調理の「圧力美人」HP-664　 >>>公式ＨＰはコチラ なんと！！この｢圧力美人｣は、すでに完売した幻の発芽炊飯器｢圧力名人｣の新機種で業界最速の、わずか4時間で玄米を発芽させてくれるんです！！う、、うれしい～♪しかも、機械オンチのわたしにもうれしい簡単操作！ボタン1つでＯＫ！自動で、スピーディーかつ格安に、しかも80%以上の米粒を均一に発芽できるのは、たくさんの炊飯器がひしめく日本においても『圧力美人』だけ！特許も取得してるとか～。しかも！1.7気圧という超高圧で、発芽させた玄米をそのまま超高圧炊飯することもできるの♪これは便利！きっとおいしい発芽玄米が炊けるに違いない！！･･実は、我が家ではわたし以外は白米派なんです･･･　というのも、どうやらわたしの炊くは発芽玄米はモソモソして美味しくないらしいの･･　確かに･･･近所の玄米食堂で食べる玄米ご飯とは何かが違う～お米に派こだわってるから、きっと炊き方のせいだと思うんだけどどうしても玄米が上手に炊けない！！（←悲痛な叫び　　）｢圧力美人｣は、もちもち・柔らか・ふつう、と、炊き方も加減できるらしく、市販の電気炊飯器の中では最も圧力が高いため、モッチリとおいしく炊けるんだって～　これで炊いたらきっと、子どもたちや旦那も発芽玄米ファンになってくれるかなぁ？？（家族の健康のためにも、ぜひ、そうなってほしい！！）う～ん、、、これ、絶対欲しい～！！！･･しかも！！ご飯を炊くだけでなく、他にも嬉しい機能が！！電子圧力機能で、玄米や白米などの炊飯だけでなく、ぶり大根や肉じゃが、筑前煮・黒豆など火が通りにくいものや、味が染みにくいものの調理にも使えるんですって～！！　超高圧力1.7気圧（大沸騰116℃）を持つ｢圧力美人｣なら、短時間で一気に美味しく調理！マイコン全自動なので微妙な火加減のことも心配無用！こんな｢材料別調理時間表｣が付録でついてくるので、適切な調理時間もちゃんとわかります。ふふ･･･実は私、自慢じゃないけど結婚当初(10年前！)にいただいた圧力鍋･･･一度も使ってませ～ん･･･　なぜって？？･･使い方がよくわからない　＆　なんだか怖いの～　でも、この｢圧力美人｣なら絶対使えるね！！操作も簡単そうだし、自動蒸気排出装置や異常加熱防止制御など７つの安全装置つきで、これなら安心♪発芽玄米ご飯も手軽に美味しく炊けて、そのうえ今まで挑戦できなかった圧力調理もできるだなんて･･まさに一石二鳥！！｢圧力美人｣を手に入れたらきっと、ますます料理が楽しくなりそう～わたし、「美と健康」はコスメだけでなく「食」の影響もすごいと思ってるのね。「最強のコスメはテーブルの上にある」と言われてるくらい、「食」って大事なの。だから、これからも無理のない範囲で発芽玄米生活は続けていきたいと思うし、せっかくなので、わたしのゆるマクロビレシピや発芽玄米生活の効果なんかもこのブログで紹介していけたらなぁ～と思っています　あ、はじめに言っておきますが、生命力を感じられなかったり、カスカスな感じはわたしの好みではないので「お肉やお魚は口にしません！」みたいなガチガチなマクロビをする気なんてさらさらありません　「ホンモノ」の方から見たら邪道と思われるかもしれませんが、それでいいんです。わたしなりの、綺麗になるためのゆるマクロビレシピを紹介していけたらなぁと思うのですが･･どう？？興味ありますか？？・・っていうか、わたしもまだまだ初心者なので一緒に勉強しませんか～？（求む！！　一緒にゆるマクロビしてくれる人！　　）幻の炊飯器の後継機種、『圧力美人』PR特派員大募集！ 　←参加中　　　　　　　　 >>>ブログランキング参加中！ >>>「ミズ・ビューティー」掲載中のビューティマニア記事ランキングに参加しています。ポチっと押したら画面が表示されるまで待ってくださいね。★コメント、大歓迎です♪　ブロガーさんの場合は直接ブログへお邪魔してお返事していますのでご了承ください・・

mionanona 　 2010-09-13 12:24:30 提供：株式会社ソキュアス