昨日、半年ぶりに偶然ばったり知人に出会いました(ﾟ∀ﾟ)

すごく頑張ってしぼったねって

恥ずかしいくらいほめられまくりました(*´v｀)

ジムではいろんな人がいて厄介ですがね(つД`)ノ
関連記事はこちら　また妨害が始まりました

健康的になって、見た目も前よりいい、自信を持てとのことですヽ(´∀`)ﾉ

もうちょっと頑張るんじゃないの～って(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)

そうなんです。あともうちょいでゴール

現在やっと５２キロ(-∀-)

あと４キロ減目標です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

筋肉量が増えて、脂肪量が減ったので、見た目はもっと痩せて見えるみたいです(*´v｀)



舞茸と糸こんにゃくで作りおきです。ベーコンも入れています。

舞茸とこんにゃくって低カロリーなうえ便秘も解消してくれます。

食欲の秋に打ち勝つためには大変です。



ついでに糸ごんにゃくで明太子スパゲッティ風に

食欲を満たしてくれそうです。

あともうひと踏ん張り

頑張りますヽ(´∀`)ﾉ



フランスのドラッグストアの9割で売っている、コットン素材のおしゃれな着圧ソックス

今日もいっぱいいいことありますように



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bettymimi 　 2017-10-31 06:43:59 提供：ソルブ株式会社