『カンタン清潔健康をテーマに、こだわりの逸品を、ソォーイ for you』
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前回の茄子に続きまして また 野菜ネタ・・・
昨日 買ったトマトが 細長くてかわいい &ぷちんぷちんに新鮮で
思わず パチ。
そして 昨日のお夕飯は 秋の味覚、さんまにしました~
ここのところ外食が多かったので 素朴な食事がほっとする~
さんま、油がのっていて美味しかったです。 2尾いけたなぁ~
ここのところ、体型を気にして 油をとらないようにしていました。
が
健康維持のためには 適当な油分も必要なんですって・・・
オリーブオイルはよく知られていますが、新たに 挑戦した油がこれ
「毎日えごま油」
このえごま油、人間に欠かせない 必須脂肪酸
「オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)」が含まれています。
その含有量は オリーブオイルの 約100倍なんだとか
引き出しにしまわず、こうして キッチンカウンターに常備。
一日一袋を お味噌汁に入れたり、おかずにやサラダに
かけて 気づいたときに 手軽に摂っています。
ダイエットだけでなく 生活習慣病の予防にもなるとのこと。
上手に 身体によい油で 康維持するぞ~
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にゃろみ 2012-09-15 14:23:21 提供:有限会社ソォーイ
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