気がつけば、７か月・・・安定期ってホンマにあっという間やな(≡ε≡；)お腹もこんなに大きくなりました！やっと見た目で「妊婦さん」っぽくなってきたd(*＾ｖ＾*)b今回は、妊婦さんにはとっても大切な栄養の紹介♪葉酸です！.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜葉酸はビタミンCと同じく、ビタミンの一種です。◆葉酸は、神経管閉鎖障害の予防をします。神経管閉鎖障害は、赤ちゃんの中枢神経系の元(神経管)が上手く作れない症状です。このうち、神経管の下部に問題があると、「二分脊椎｣と呼ばれ、歩けなくなったり、膀胱や直腸が機能しなくなる事があります。又、神経管の上部で問題が起きると脳が上手く作られず､「無脳症｣とよばれ流産や死産の割合が高くなります。これらの、症状は積極的な葉酸の摂取で、７０％近くも発症のリスクを低減できると言われています。◆貧血の予防を、葉酸が助けます。 貧血といえば、「鉄分」が必要と思われる方が多いと思いますが、実は赤血球を作る為には、「葉酸」と「ビタミン１２」が必要不可欠なのです。葉酸が不足すると、赤血球の生成が上手く行かないばかりか、酸素を運ぶ力が劣った悪い赤血球が生まれてしまい、貧血を起こします。ちなみに、葉酸やビタミンB12不足からくる貧血は、悪性貧血と呼ばれています。◆葉酸は、動脈硬化を予防をします。 葉酸が不足すると、ホモシステインという物質が増えます。このホモシステインがいくつかのプロセスを踏み、血管を狭くしたり、硬化させる為に、動脈硬化を招き、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こすのです。ホモシステインの発生を抑えるには、葉酸に加えて、ビタミンＢ６とビタミンＢ１２が必要ですので、ここでもやはりビタミンＢ群の全体的な摂取の必要性が見えてきます。◆葉酸は、細胞の生成を助けます。 新しい細胞を作る時の設計図となるのが、ＤＮＡです。このＤＮＡの生成を助けたり、活性酸素の影響なので「正しく作れなかったＤＮＡを修復する役目を葉酸が担っています。その為に、葉酸が不足すると細胞の入れ替わりの激しい粘膜に影響が出ます。 たとえば、口内炎や潰瘍が出来やすくなったりします。葉酸.com.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜妊婦さんにとってこんなに大事な葉酸、食品でまかなうのは大変そう・・・そんな私はサプリメントで補っています。爽快ドラッグ ファンサイトファンサイト参加中お腹の赤ちゃんを思いながら１日１錠！元気に生まれておいでね♪(*≧ω≦)

ライトひめ 　 2012-11-14 10:57:29 提供：株式会社　爽快ドラッグ