今年の健康診断では


161cm弱（縮んでた）、47.5kgということで、

基本的には高校時代からあんまり変化なし。


人一倍よく食べるし、甘いものも遠慮せずバクバク食べるので

周りからは太らなくていいねーって言われますが・・・



胃下垂だもん



今まではそれでよかったけど、これからは治さないとダメだわ。


っていうのが


今年特に実感、痛感した


デコルテの削げ








いつまでも若く美しく☆アンチエイジング




もともと私はハト胸タイプだったので、デコルテにアバラの影が

見えるなんて考えたこともなかったの。

ボリュームもないしね（汗）


だから余計にショックで、本気で上半身にお肉をつけることを

意識し始めたわけです。


あと


やっぱり子供２人、母乳をしっかり飲ませようと思ってがんばった

のですが、その後はね＾＾；

自分のモチベーション維持のためにもバストアップも兼ねたいし。


さらに


体脂肪率が低いんじゃないかという気持ちもあって。

普通に生活してたら17％前後って感じなので、これってこれから

更年期を迎える女性としては危険らしいの。


理想の25％、なんてのは無理だろうけど、せめて20％はキープ

しないと、ガンのリスクも高まるという「噂」も小耳に挟んだので


これからは


目指せ、体脂肪率20％！


ですよ～( ´艸｀)


もちろん、お菓子食べて体重を増やして・・・なんて不健康な方法は

とりませんよぉ～


健康的に、がモットーです＾＾


なので、アラフォーだから、じゃなくて、今だからこそ体質改善も

含めてがんばってみようと思ってます。


もちろんこちらもぽちぽちと・・・無理せず・・・ね




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さて、モニプラさん情報です♪

今回は・・・お水！

そうなんです、体質改善も兼ねて本気モードになってる私ですが

色々調べてみるとお水って大切なんですね。

常に体内の水分はキレイな状態にしておかねば・・・そのためには

やはり取り入れるお水にも注目！ですよね。


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なみりん* 　 2013-09-27 00:00:00 提供：株式会社　爽快ドラッグ