2012年もすでに１週間経とうとしていますね

今年の目標や、気持ちはもう決まっていますか？？



12/31に主人の実家に大晦日の集まりでご飯を食べに行って23時ごろ帰宅して、

子供が寝たので主人と２人、来年について少し語りながら年越しをしました




昨年は、日本もそうだけど、

私自身もとても苦しい年でした。

こんなにも人生が苦しいと感じたのは初めてで、

思い返せば、とても性格の悪い人間になっていました



反省ばかりで、終わってしまった2011

もうこんな後悔の大晦日にしないように、今年は

楽しく、笑顔で過ごして行こうと思います。



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まず、料理をきちんと作ること



母の味というものをきちんと家族に届けたいと感じます。

便利な世の中で、お店には美味しいものばっかり

特に主人は外食大好き（笑）

つい、出かけてしまうと、面倒で買ってくるか外食に---ということが多々ありました。

でも、しっかりご飯を食べてくれる時期って本当は今!!!だと思うんです。



「ママのご飯が食べたい」



その声がいつか聞けるように---

頑張ります

ホームベーカリーを今年はぜひＧＥＴして、

手づくりの朝食＆ジャムなどにも挑戦してみたいなぁ～



お手軽に購入出来るのに、本格的なのもあるんですね

こちらは、５９７８円!!!!







Ｔ-falは、マカロンもできるんです



朝に食パンの美味しい香りと、コーヒーの入れた香りで

モチベーションも上げていけたらいいなぁ～と思います。



同時に、見た目からの美味しさということで、

テーブルコーディネイトも勉強しながら楽しい明るい食卓にしようと思います



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それから、もう１点は美容に関して。

独身時代にハマって飲んでいた、炭酸水

とっても最近気になっています---



というのも、健康にも美容にもいいとのこと。

調べてみると---



【疲労回復】→炭酸の成分が疲労物質と結びつき体外へ排出する


疲労の原因は、筋肉にたまった水素イオンが原因で、これが疲労物質・乳酸の正体だそうです。
水素イオンがたまると筋肉は酸性に傾き、エネルギーが作り出せず、活動が出来なくなってしまいます。
この時、炭酸水を飲むと炭酸に含まれる重炭酸イオンが水素イオンと結びついて水と二酸化炭素に変化し、

尿と呼吸によって体外に排出してくれます。
そのため、乳酸がたまった運動後の尿は酸性になり、体内は逆に正常なアルカリ傾向に戻っていくそうです。


【整腸作用】→炭酸ガスによって腸のぜんどう運動を促進する


炭酸は、胃の中でガスを発生させます。
すると脳は消化が始まったと勘違いして、腸へ消化物の受け入れ態勢を整えるように指示を出します。
その指令を受けた腸はぜん動運動を始めるので、ミネラル炭酸水は便秘にも効果的だそうです。

【血行増進】→炭酸による酸素欠乏により、その回復の為に血流が増える


上記説明のように、炭酸水によって重酸素イオンが体内で、水と二酸化炭素に変化すると、血液中に二酸化炭素が増えるため、酸素が欠乏します。
その結果、血流を増やして酸素を多く送り込もうとするので、血行が良くなり、身体の表面温度も上昇するそうです。



そして美容効果について---



【炭酸水の美肌効果】→血管を拡張し、血流も促進、肌の隅々まで酸素や栄養　　　を運んでくれる

　　　　　　　　　　　　 →炭酸ガスはタンパク質に吸着するので、肌表面に残る古い角質や過酸化脂質などをタンパク質に付着させ肌から引き離す


炭酸水中の炭酸ガスは酸素に比べて25倍の透過性を持っていて、水に溶けやすく、油にも溶けやすい性格を持っているので、水と油が混ざった状態の皮膚に効率よく浸透するのだそうです。

また、炭酸ガスはたんぱく質に吸着する性質も持っているため、肌の表面に残る古い角質や過酸化脂質など、肌に不要なものを、たんぱく質に付着して肌から引き離します。
この際、毛穴に詰まった老廃物も取り除いてくれるようです。




このように、うれしいことだらけで、美容にいいとは聞いていましたが、

健康にもいいんですね～～～

益々気になる---



炭酸水って今は、コンビニやスーパーなど、どこにでも売ってますよね---

どっちかというと、味というかフレーバー付きの炭酸水が好きです





ペリエは、レストランとかでよく出されますよね♡

飲みやすくて好きです







クリスタルガイザーのベリー味!!!!!!!!!!!!!!!!!

のんでみた～い



こういうのって、重たくていっぱい買えないんですよね～

今は、車があるので自宅まではいいんですが、

そこから上に運ぶのが大変


爽快ドラッグさんでは、１９８０円以上購入で送料無料

え～～～～最初からここ使えばよかった---



日用品や化粧品などもまとめて送って貰えば、

めっちゃ楽ちんだし、無駄買いしなくて済みますよね。

何でか、ドラッグストアって無駄に買ってしまうんです



早速、旦那さんに聞いて注文しようかなぁと思います♡




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king 　 2012-01-06 00:00:00 提供：株式会社　爽快ドラッグ