以前お試ししてからハマってる、 大豆と野菜のシリアル『SOVE(ソブ)』 いつも朝ごはんに食べることが多いんですけど、甘くないのでスープやお味噌汁に入れたりサラダに混ぜたりとアレンジ自在なのが好き。 でも今日は少し甘くして、時間のない時やおやつに手づかみで食べられるアレンジをご紹介しますね😊 🥣💕SOVEで作るシリアルバー💕🥣 【材料 10こ分】 SOVE100g マシュマロ40g オリーブオイル 大さじ2 (お好みでバターにしても美味) ナッツ、レーズン等もお好みでプラスしてね。 【作り方】 ①お鍋にオリーブオイルを入れて弱火にかけ、温まったらマシュマロを加える ②混ぜながらマシュマロが半分ぐらい溶けたらSOVEと刻んだナッツやレーズンを加え、引き続きよく混ぜる。 ③マシュマロが全部溶けて全体にからんだら火からおろし、クッキングシートを敷いたバット等に広げる ④上からもクッキングシートをかぶせ手のひらやマッシャー等で押し固めたら、そのまま冷ます。 ⑤冷めて全体が硬くなったら取り出し、ナイフで10等分する(好きな大きさでOKですが、10等分すると1個がSOVE10gなのでカロリー計算もしやすくて便利) 本当はバターとマシュマロ多めが美味しいんだけど、ダイエット中でも食べられるような配合にしています。 サクサク野菜キューブにかみごたえがある大豆パフでできてるからよく噛めて、腹もちの良いヘルシーおやつ。 試してみてね😊 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #朝をかるくする #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #PR #monipla #sove_fan#SOVEおやつ#シリアルバー#ヘルシーおやつ#手作りおやつ
nono.puff 2023-03-03 19:14:19 提供:カゴメ株式会社
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SOVE事業部