【レシピあり】ダイエットとまではいかないけれど、節制中です。 でも、スイーツっぽいご飯が食べたい…って時によく作るのが #嫁にもろてプロテインマグケーキ そもそもそんな食事あかんやろ、と言われるかもしれないけど、たまにはね!! 菓子パン食べるよりは全然いいと思っている。 ***** 「プロテインマグケーキ」 【材料】 プロテイン30g オートミール(粉末)30g ベーキングパウダー3g オオバコ2g 水 90gくらい ※今回はトッピングにいちごジャム(苺の重量の半量の砂糖を入れて5分加熱)、SOVE、ミルクプリン 【作り方】 (1)材料をはかりの上でカップに入れスプーンで混ぜる (2)水を入れ混ぜる (3)電子レンジ600wで1分20秒チンする+微調整で追加のチンをする (4)取り出し少し放置(余熱で半熟部分もかたまる)、味によっては冷やす (5)好みのトッピングをする 最近よく食べているSOVEを、今回は嫁にもろてプロテインマグケーキにトッピング。 SOVEに食感があるので、噛む回数が増えて満足感が増します。 糖質は糖質で必要なので、摂らないということはしないけれど、たんぱく質摂取の選択肢が広がるのはとてもありがたい。 *:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.: u0040fruit.moon0913 です 「やっぱりおうちで食べるご飯が最高!」と思ってもらえるように 毎日の飽きないごはんのレシピとアイディアを発信しています。 \読んでくださり、ありがとうございます/ フォロー、いいね 嬉しいです *:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.: #うちの元気飯 #当選報告 #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #おうちごはん365 #てづくりごはん365 #おうちごはん #フーディーテーブル #うちごはん #マカロニメイト #snapdish #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #朝をかるくする #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #202305 #PR #monipla #sove_fan
けいちゃんママ 2023-06-17 19:26:49 提供:カゴメ株式会社
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