SOVE／SOVE シリアル オリジナルの口コミ（クチコミ）・レビュー（gamiさん）

大事な日に限って寝坊するのは、あるあるですか？ あるあるであって欲しい🥺 最近、コロナでストップしてた在宅のお仕事を再開しました。 初日は緊張してたのか、目が覚めたらなんと始業15分前！寝坊した😣😂！ 　 急いで顔を洗い、朝ごはんを食べ、 無事に間に合いました。 この日は今までで一番、 「SOVEがあって良かった〜」 と思った日。 　 『SOVEシリアル』とは、たんぱく質と食物繊維が取れる 大豆と野菜のシリアルです。 たんぱく質、大事ですよね〜！ 　 １日にどれくらい取ったらいいか知ってます？ 成人男性で1日65g、女性で50g。 これを三食に分けて取るのが良いそうです。 　 驚いたのが、高齢者になっても この数字はほぼ変わらないということ（※） 　 なんと、 死ぬまで意識して取り続けるのか...😳 そんなに長く継続していくならば、 もちろん食品から取るのが基本だとは思うけれど、 　 　 「マグカップに入れて牛乳注ぐだけですぐに食べれる」「洗い物も少ない」 　 　 というチョイスも持っておくことは賢いのかも。 ちなみにSOVEシリアルだと、 一食分(30g)のたんぱく質量は15.1gです。 　 味はプレーンで、甘くないんです。 オートミールのように、 甘くも塩っぱくもアレンジ自在。 私は甘くしたい時は、 レーズン＆ナッツやお砂糖入れます。 　 塩っぱい系で食べたい時は、おかゆ風にしてます。 1. お椀に水と白だし小さじ1とSOVE入れてレンチン。 2. 仕上げにごま油回しかける。 ↑これだけ！ 即席スープやお味噌汁に入れても👍 　 食べるの好きだけど、 食べるのストレスになりそうな時は 置き換え助かります🙏 　 ※ご参考までに 厚生労働省の食事摂取基準では 一日のたんぱく質の推奨量が、 ・成人男性65g、女性50g。 ・75歳以上の男性60g、女性50g。←女性は変わらない！ 　 たんぱく質量は、 ・鮭　1切れ　　　　　　17.8g ・卵　1個　　　　　　　 6.2g ・ロースハム　3枚　　　5.6g （「※ご参考までに」の上記情報は、私調べです。） #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #朝をかるくする #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #202305 #PR #monipla #sove_fan

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