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『スピカズオンライン』

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4/29の食事とカラオケ、モムチャン、ツインビート、肉弾・・・

前日夜おなかすいた状態で寝たので起きたら空腹。いつもより10分早く起きて食べ物準備して・・・いつもより多いからやっぱり早食い。玄米ご飯にレンジでチンした目玉焼き。黒豆、糖質オフあんパン、手羽元2本、ふすまパンにマーガリンちょっと塗ってチーズここからが間食チーズケーキ、白湯、ヒルズもどきに砂糖不使用ブルーベリージャム仕事の合間に銀行へ行こうと思ったら、祝日だったことに気づいて手前のコンビニでバナナと半額のスープ麺を買う。ウオーキング時間20分。ふすまパン、これ何芋って書いてあるんですか?読めません!食べようと一口かじったけどなんかもの足りなくて中にチーズはさんでトーストにするさらにチーズケーキ、写真を撮った直後にパクリと一口、写真が手振れしてたので食べかけ・・・手づかみなのは見逃して!それにおとうふ半熟チーズようやく晩ごはん。厚揚げにチーズに砂糖不使用ケチャップ、納豆、黒豆。ちゃんとお皿に乗ってないは見ないでね。めんどくさいんだもん。これでおなかいっぱいにならなかったからふすまパンにブルーベリージャム、さらにマンゴープリン。ギムネマシルベスタのカプセルも飲んでみる。先日買ったツインビート2をおなかに貼って、カラオケジョイサウンドWiiを1時間半。私カラオケは正直嫌いなんです。歌が下手なんです。だから人と一緒に行くのは嫌です。でも自宅でなら思いっきりへたくそでも歌えるし。腹式呼吸を意識しながらしっかりおなかに力入れて歌ったらカロリー消費した気がする!それから昨日買ったチョンダヨンのモムチャンダイエットの付録としてついてたDVDを一人でしました。今日は何人か声かけたけど集まらず。付録なので10分ぐらいの簡単なストレッチみたいな感じ。短いからちょっとの時間で気軽にできそう。チョンダヨンって日本人の理想の体型ですね。くびれがしっかりあって、筋肉がムキムキのマッチョじゃないし女らしいキレイなライン。私もこういう体になりたいんだよ~あ、それにこの人釈由美子と宇多田ヒカルに似てない?昔私も一時釈由美子に似てるっていわれたことあるんだけどなぁ、今はとてもじゃないけど恥ずかしくて言えません!そのあとプレステ3の肉弾でサンドバッグとスパーリングとスピードバックをやって15分程度だったけどかなりカロリー消費した。腕が疲れた!しんどい!そういえばヤーナリズム、発売22日に注文したのにまだ来ないなぁ。 【正規販売店】【正規販売店】ヤーナリズム(DVD4枚組) くわばたりえが産後太り解消に成功した...価格:9,900円(税込、送料別) 即納!【メール便にてご発送】フジテレビの『ザベストハウス123』でもご紹介!モムチャンダイエ...価格:1,470円(税込、送料別) Wiiソフト / カラオケJOYSOUND Wii SUPER DX ひとりでみんなで歌い放題! ソフト単品 【GAME】価格:3,591円(税込、送料別) Wii周辺機器 / カラオケ JOYSOUND Wii 専用USBマイクDX 【GAME】価格:3,150円(税込、送料別)ランキング、やる気が出るので応援クリックしてくださいね。↓♪ありがとう♪ブログのぽちぽちですが【Ctrlキー】を押しながら・・(汚部屋と目標体重50kg台)と(掃除、収納人気ブログランキング)をぷちぷちするとページを移動せずランキングにカウントできるそうです。やってみてください。青汁のモニター応募してみました。↓わくわく♪栄養満点で美味しいと好評の「美容青汁」 モニター50名様募集♪

さっちゃん   2011-04-29 23:51:20 提供:株式会社スピカズ

企業紹介

株式会社スピカズ

会社名の『スピカズ』について、「どんな意味なのですか?」とよく聞かれます。
スピカという、幸せを引き寄せる星の名前が由来なのですが、どうせだったら、よりたくさんの幸せを届ける会社になりたい!という願いを込めて、(よりたくさん=複数形?という単純な発想で!)『スピカズ』という名前にしました。
私たちは、「美容&健康」をテーマに、商品の企画・製造・販売を行っておりますが、一番大切なことは、正しい知識と安全な商品をお届けすることだと考えています。国内製造にこだわり、原料も安全なものを使用しています。お客様の美容と健康をサポートするため、スタッフ一同取り組んでいます。どうぞよろしくお願いいたします。

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