涼しくなってきて

ウォーキングもしやすいです。

まだまだ日中は暑いけど

真夏ほどじゃないかなー。

休みはなるべく歩くようにしてます。







ここ数ヶ月、仕事が忙しくて

ウォーキングが全然できてないんだ。

夜中に女の子がひとりで外歩いとると

本当いいことないからね……

何度追いかけられたか…こわっ。




せやから、そんなときは

お風呂あがりにマッサージクリームと

軽い筋トレをするようにしてるんだ。










マッサージクリームはこれ。

フラッシュバウンス

筋肉の可動域を広げるから

筋肉が柔軟になって、

「筋肉痛」がなりにくくなるよー！







お風呂あがりは

あったかいうちにマッサージからするんだー。










色はちょっとベージュっぽいクリーム。

マッサージはこんなかんじ。


前もゴリゴリほぐしますよー。

足首からぐいーっとリンパ流して、

ぎゅーって雑巾絞りみたいに絞って、



潰す！潰す！潰す！！

セルライト！サヨナラ！！！








マッサージクリーム塗り始めてから

あしぱか運動も

ヒップアップ運動も

インナーマッスル運動も

やりやすくなったというか

脚が軽く感じるよ*(^o^)/*

まだまだふっっっといけど

1cmサイズダウンしました。










マッサージクリームはかなり熱くなる

ミシャのホットジェルとかバンビウォーターを

使用していたから、

そういったものを使っている子は

暖かくなるっていうのは物足りないかもだけど。







じんわり暖かくなっていく感じだよーーー。













フラッシュバウンスはね、

肩こりや筋肉疲労のための

マッサージクリームやもんで、

肩こりがひどい人には

血行循環を促進してくれるよ！




新陳代謝をよくしてくれるから

肩の筋肉がほぐれるんだー！！




わたしはお母さんに塗ってもらって

肩のマッサージしてもらってる←

1日に14時間もパソコン触ってるとね…

そりゃガチガチになるって。










接骨院でも美容院でも

やばいね！めっちゃかたいよ！

って言われるくらいだもん。










塗り始めてから

「もんでーーーーー」って

泣きつくことが減ったから←

本当に助かってる*(^o^)/*













プロ野球選手も

アテネの銀メダリストも

このクリームでケアしてるらしい！




冷え性だから

血行よくなるマッサージは

これからの季節は効果的やし、

肩こりや腰痛にも効くから

たくさん活躍しそう♡♡




SSC楽天市場店










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こちくん 　 2015-09-28 00:00:00 提供：株式会社エス・エス・シィ