もう何年もヨガやピラティスを続けているので、バランス感覚や体幹インナーマッスルとかコアは鍛えられていると思うんですが、やっぱり鍛えている分、どうしても腰には負担がかかってきますそんな腰の負担を和らげるために、大きなバランスボールも持っているんですが、なにせ大きいので、部屋に置いておくのは邪魔！！… 2013/08/15

真夏にダイエット！！それが一番つらい｡ﾟ(ﾟ´… 2013/07/31

冷房の効いている部屋で簡単にエクササイズ♪“ローリングボード”を５名様に！ 座っているだけで姿勢がよくなり、インナーマッスルを刺激するバランスボード！ 上半身が前後左右にゆらゆら動き、体幹筋、腰椎周辺の筋肉を鍛えることができます 動力を必要とせず、小型なので、場所と時を選びません！ 汗をかかな… 2013/07/15

冷房の効いている部屋で簡単にエクササイズ♪“ローリングボード 困っているんです私 4ｋｇも気がつけば、増えてる なんだか体がとっても重い そしてしゃがむと、足がぱんぱん おそるおそる体重計に乗ってみると、4ｋｇ増えてる やばいです でも、めんどくさがりの私は、楽して痩せた… 2013/07/14

モニプラさんから応募しましたいつでもどこでもエクササイズ！ローリングボード動力を必要とせず、小型なので、場所と時を選びません！汗をかかないで引締めトレーニング！【価格】　半額セール実施中！　7,000円（税込）腰だけでなく色んな筋肉が動かせそうですね(^□^)１から３の応用編まで全部試してみたい… 2013/07/14

先日、職場の健康診断に行きました体重は、娘を妊娠する五年前とは変わっていないのに変わったのは体型なんだとしみじみ感じました！二人産んだから骨盤の開きが影響しているのかな？だからと言って、時間もお金もそんなにありませんから手軽に、お家でエクササイズできたら嬉しいです♪そこで、「いつでもどこでもエ… 2013/07/14

昨日、用があって、娘の寮に出かけた 、用事はすぐに終わり、帰ろうとした時、 　「そういえば、なんか、風船きとったで、取ってくるわ 」と部屋へ行ったしばらくして、戻ってきた娘が手にしていたのは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　… 2013/07/14

夏休みらしい夏休みのない私保育園ってお盆休みないんですよね夏休は有給を使ってお休みするんですが、私は勤務して半年未満なので有給ないんです夏休みがどうなるかわからない旦那さん夏休みごろ忙しくなりそうな予感があるそうですｗ今年の夏は、まとまった休みは期待できないので、週末に遊ぼうという感じ… 2013/07/14

今日も、暑いですね 最近は、家族で出かけることも少なくなりました 2013/07/14

おはようございます 今朝は　ガンガン天気ですが 2013/07/14