毎日寒いですが皆さん油断して食べ過ぎちゃってませんか～？okan、体重管理は毎日しっかりしてるので41kg以上になることはないんだけど最近あちこち弛みが気になる～^_^;特に下半身！胃下垂もあって下腹ポッコリ。これはいけないと思いつつなかなか筋トレが続かない。そんなokanにピッタリなお届け物がありました～♪エス・エス・シィファンサイト参加中　太鼓みたいだけど株式会社エス・エス・シィさんのローリングボード！テレビを見ながら、本を読みながら、会話をしながら・・・、いつでもどこでもエクササイズが出来るすぐれもの。左右に揺れるので腹筋に効くらしい。では、okanが実際にやってみます～♪でっかいお尻が恥ずかしい～^_^;これ、バランス取るのにお腹に力が入るのでじっとしてるだけなのに運動になってる実感あり！横着者のokan、只今は椅子の上においてＰＣしながら右左にゆらゆら～。３人息子を産んで開いてしまった骨盤を元に戻してお正月までにポッコリお腹解消～。１日５分から２０分と書いてあるけど１時間座っていても疲れないのでついつい長時間やっちゃう。ダイエットだけでなくバランス感覚も養うので老後に向けて今から特訓しておけば転倒して骨折なんてこともなくなるかも！自力で動かすのでとってもエコでわが家にはピッタリ～♪運動不足だけど運動する時間が無い方寒くて外で運動なんて嫌って方にもお勧め。気になる方はこちらをどうぞ　　　　　　　　では、いつものように昨日の夕食～♪１２月６日の夕食・おでん・イカのお刺身昨日はお休みだったけど大掃除に家事色々でバタバタ。また夕食は簡単メニュー。でもおでんのお出しは昆布とカツオから取ってるしイカのお刺身も家でスルメイカを捌いたもの。でっかいイカを２杯買って３４８円。４人で充分な量のお刺身になったからやはり手作りは安い～♪４人分の夕食と次の日のお昼分まで作って１０００円程。１２月は家事も仕事も忙しいので夕食は簡単にできる物が多くなっちゃうかな～。でも野菜たっぷりで家族の健康管理だけはしっかりしなくっちゃ！結局の所、医療費かけないのが１番の節約よね(oゝД･)bコメント欄閉じています┏○ﾍﾟｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後まで読んで頂きありがとうございます。　　　　　　　　　　ブログを書くパワーの元。応援お願いします～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人気ブログランキングへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリスマスまでの1週間をカレンダーギフトでカウントダウンをどうぞ・・・。限定100本【売切れ...価格：1,500円（税込、送料込）　

patapataokan 　 2012-12-07 15:53:45 提供：株式会社エス・エス・シィ