おはようございます

最近本当に意識しているのが自分の運動不足具合！



主人は壁を登ったりして仕事でも趣味でも常に体を動かしているのですが、



私は正反対で全く運動をせずいかに体力を使わず生きていけるかと言う課題に取り込んでいるくらいなので



全く筋肉(体力)がありません



運動不足でも生きてはいけるのですが体のラインが崩れていることに気づき

ちょっとした運動を始めました




⬇︎自分で動く気ゼロ！！！














筋肉が減って脂肪が増えてくると
その部分が振動ですっごく痒くなるので
わかりやすいです。


痒くなくなってくると
引き締まったのがよくわかるのですが
最近とくに目立った変化がなくなってきていて

乗ることにすら飽きてしまいました




せっかくなので変化は欲しい！

という事で、こちらを追加してみました









スポーツ愛用者向けのコラーゲンゼリー


スポーツコラーゲンゼリー
「SPOCOLLA SPEED3X」









栄養成分表示(100gあたり)エネルギー:93kcalたんぱく質:16.3g脂　　　質:0.1g炭水化物:7.0gナトリウム:37.5mgビタミンC:962mg総コラーゲン:13,060mgI型コラーゲン(魚由来)II型コラーゲン(鶏由来)III型コラーゲン誘導体(卵殻膜)







材料名コラーゲンペプチド(魚由来、ゼラチン含む)、エリスリトール、レモン果汁、エラスチンペプチド(魚由来)、鶏軟骨抽出物(コンドロイチン硫酸・II型コラーゲン含有・鶏含む)、卵殻膜(III型コラーゲン誘導体・卵含む)、ゲル化剤(増粘多糖類)、酸味料、香料、ビタミンC、甘味料(アセスルファームK、アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、ソーマチン)、グルコサミン塩酸塩(エビ・カニ含む)、L-ロイシン、乳酸カルシウム、ビタミンP、L-バリン、L-イソロイシン、L-アルギニン、(原料の一部に乳・大豆含む)






コラーゲンは筋肉・筋・関節の土台材料！


スポコラSPEED3Xは、
３種類のコラーゲンを柱に
エクササイズには欠かせない必須アミノ酸「BCAA」


アルギニン、コンドロイチン、グルコサミン、
エラスチン、ビタミンＣを配合した
アスリート向けのコラーゲンゼリーです











私は全然アスリートではないのですが、


スティックタイプのゼリー
▶︎食べやすい＝続けやすい

コラーゲン配合
▶︎関節ペキペキいう＆肌にもよさそう


行うエクササイズの効果を上げたい


という理由でこちらに惹かれました










届いたその日にイッポン食べてみてとってもおいしかったので続けられそう





とりあえず１日３０分は


high modeで乗っております。




ちょっと運動すると体がバキバキになるので
運動やストレッチが続かないのですが、
このバキバキや体の硬さが少しでも
よくなるといいなーーなんて思いつつ




とりあえずこのくびれも筋肉もゼロな
足で検証しますので、



後日の記事に続きます











｛きゃーー投稿だけして申請してませんでした




    

（投稿遅れます、申し訳ありません 　 2018-09-15 00:00:00 提供：株式会社ステアス