先月から、筋トレ を意識しながら摂取していた HMB カルシウムサプリ
SPOCOLLA HMB3000
毎日ジムには通っているものの、有酸素系 のレッスンにばかり出ているので、
筋トレ はほとんどやってなくて。
でも、最近流行している 筋トレ系 のレッスンも増えているので、
ボクササイズ や サーキット系 のレッスンも出るようにしながら、
こちらのサプリメントを摂取してきました。
HMB は、筋肉量 をアップさせる栄養分ですが、
それに カルシウム も同時に摂取できるようにしたのが特徴。
飲む量が、12粒 なので、私は朝2粒、昼2粒、ジム前に2粒、ジム後に6粒に決めて、
約1ヶ月間、普段の有酸素運動に加えて、筋トレ・マシントレーニングを実施。
食欲を抑えることができなくて、筋肉量アップには繋げられてませんでした(泣)
ステアス
投稿日時:2018/04/28
: 自分磨きの美容ブログ
提供:株式会社ステアス