今日は【野菜の日】



朝食　毒出し脂肪燃焼ジュース　２杯






昼食　脂肪燃焼スープ　１杯
　　　　　　ブロッコリー　一握り
　　　　　　カリフラワー　半握り
　　　　　　オクラ、とろろ昆布、黒胡麻の和え物　１小皿



夕飯　　脂肪燃焼スープ　１杯
　　　　　　ブロッコリー　一握り
　　　　　　カリフラワー　半握り
　　　　　　オクラ、とろろ昆布、黒胡麻の和え物　１小皿






さて、、、
昨日は果物の日でした。



今日、自分に必要な栄養素は果物なんだなぁ～



ビタミン、ビタミン、ありがやたぁ～



食事が出来ることに感謝ですゎ～



と思いながら、夕飯を頂きました。



どこかで読んだ記事で、
“幸せはすぐにやってこない。徐々に幸せ感・安心感がやってくる”と。



自宅に着くと、どこまでも続くドカ食いを絶対しないようにしよう！と心に決め、穏やかな気持ちで・・・



自宅に戻って、翌日のご飯を用意して脂肪燃焼スープを作って、お風呂に入ってマッサージチェアーで癒されて眠りました。









開始よりマイナス２．３㌔
昨日よりマイナス２㌔



今日の私は燃焼スープと、果物から出来ています






「私たちのからだは食べ物からできている」


　私たちは食事によって、作られています。

　体はもちろん、心や生き方までも。
　あなたは、あなたの食べたものでできています。

　(You are what you eat)。




昔は食卓を囲んで皆で同じものを食べ、安定的で固定的、言い換えれば単調で退屈な日々の連続の中に、時折ごちそうの日がありました。食環境の急激な変化によるさまざまな変化から身を守るためにも、単調な日々の食事の復活を提案したいと思います。





気になる背中・お腹・お尻をリフトアップ「イージースリム」の通販はソォーイ♪

お出かけのお供に『ＳＡＳＵＮＡアロマローション』でＵＶ＆虫対策を　【30名様】

大人ニキビにお悩みの方限定！『オードメディカ 薬用ローション』を200名に☆

これ一本でＷクレンジング不要！「泡クレンジングジェル」☆20名様モニター募集☆

プランタン銀座『生パスタ☆モンスター』　新メニューのご提案をお願いします。

着ている方が涼しい！シャルレの涼感インナー「デイリークール」（フレンチ袖）

厳選された北海道産小豆を寒天で包み込んだ「北海道豆寒天ぜんざい」モニター大募集

サブウェイ新商品！『豚肉カルビ』無料お試しモニター募集！！

きな粉 　 2013-05-10 10:53:49 提供：日本サブウェイ合同会社