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『サブウェイファンサイト』

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下味つけて焼くだけ♪簡単ハーブチキンソテー♪



夏休み真っ只中



宿題の 丸つけ に始まり

理科研究 や 工作などなど 

まだまだ やる事 満載の 夏休み



毎日の ランチ 作りも

楽チンな 麺料理の

オンパレード  




でも

もう 麺の レパートリーも なくなり

今日は 子供が大好きな

チキン を使った

簡単 おかず



ハーブチキンソテー


をパパッと 作ってみたよっ







材料   2人分

・鶏肉  (ムネ肉) 1枚分
☆・GABAN バジル   5振位
☆・GABANレモングラス   10本
☆・すりおろしニンニク   小さじ1
☆・塩こしょう 少々
・オリーブオイル   大さじ2


作り方


①鶏肉を食べやすい大きさにカットし、調味料☆と混ぜ合わせ下味をつけておく。
(GABANレモングラスはキッチンバサミでカットして使用しています)



②フライパンにオリーブオイルを入れ、①を中火で焼きます



③ 焼き色が付いたら裏に返して両面焼きます。


④美味しそうな焼き色が付き
お肉に火が通ったら完成。



⑤お好みの野菜などと一緒に盛り付けてね

(今回はインゲンのソテー と 家庭菜園のミニトマト )


GABAN の

レモングラス と バジル

のスパイス が きいた

夏にピッタリの


爽やかな  チキンソテー





ハーブチキン 子供は苦手かなっ



って思ったけど

とっても喜んで 食べてくれました









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aka.ru   2017-07-27 11:50:08 提供:日本サブウェイ合同会社

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企業紹介

日本サブウェイ合同会社

世界102カ国40,000店のサンドイッチチェーン!
店内で焼き上げたパンにシャキシャキの野菜とローストビーフやチキンなどをたっぷりサンドイッチ。
パンの種類や野菜の量、ドレッシングなども自由に選べて、自分だけのオリジナルサンドイッチを楽しめます。

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