4大色素の１つ

「ベタシアニン」

で注目を集めている

【ピタヤ】 を使った



ピタヤスムージー



作ってみたよっ




今回は

ブレンダーを使わずに

簡単に作っちゃお〜


って思います





材料   1人分

・ピタヤピューレ   50ｇ
・林檎ジュース    50CC
・ヨーグルト  大さじ5
・パイナップル （冷凍）30ｇ
・ホワイトチアシード  大さじ1



作り方 


①冷凍パイナップルを小さめにカットしヨーグルトと混ぜ合わせ、グラスに入れチアシードを加えます。





② ピタヤピューレ を麺棒で 叩きます
     こんな感じに↓



シャリシャリになったピタヤピューレと林檎ジュースと混ぜ合わせ①に注ぎます。

③ パイナップルやブルーベリーなど
お好みのフルーツをトッピングして完成です♪






2色のスムージー で

2度おいしい


別々に味わっても よし 






混ぜ合わせて 味わっても よし






甘味料なしでも

林檎ジュースの甘みがあるので

とっても美味しくできました





【無農薬】

の


完熟ピタヤ（ドラゴンフルーツ）


を収穫後


急速冷凍で濃厚なピタヤピューレに

しているそうなので



とっても フレッシュなのが分かります









ピタヤには


ポリフェノールの一種で抗酸化力の高い

「ベタシアニン」を含め

・植物繊維

・ビタミンB/C

・葉酸
・カルシウム
・マグネシウムなど

ミネラルが豊富にある


スーパーフルーツ



これは 注目されちゃいますよねっ





ピタヤピューレは

お一人様用の100ｇパックなので

計量の手間がいらないのが

嬉しい所です






化学肥料・農薬を一切使わずに

有機肥料のみで栽培しているので


とっても安心




ピタヤ（ドラゴンフルーツ）の

ピューレ は



一切の手を加えていない

無糖タイプ


カロリーが気になる方や

お好みでフルーツやジュースを加えたい方


には とっても オススメ



ジュースやヨーグルトなどを加えて

ブレンダ―でミックスするだけで

簡単にピタヤスムージー

出来ちゃいます



良かったら ぜひ















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aka.ru 　 2017-06-10 06:19:46 提供：日本サブウェイ合同会社