『サブウェイファンサイト』
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1ヶ月で-5kg!ダイエット21日目です(=゚ω゚)ノ父からメールで謎の動画が送られてきました。その一部をスクショしたのがこちら。どこかの駐車場でpontaくんが踊っている、ほんの7秒程度の動画でした。謎…( ´ ▽ ` )ノそんな今日の体重は51.9kg!-0.2kgでした(^^)明日も減るといいなあ。そして食事( ^ω^ )①*味噌汁(豆腐、玉ねぎ、わかめ、きのこ、オクラ、大根、赤味噌、鰹節、昆布、とろろ昆布) *玄米の卵かけご飯 *バナナ②*わかめのしょうゆうどん(鶏ひき肉、わかめ、うどん、みりん、しょうゆ、出汁の素) *朝の味噌汁の残り③トマトのヨーグルトカプレーゼ(トマト、ヨーグルト、塩胡椒、オリーブオイル)と、ここまでで終われば良かったものを、また間食してしまいました…(´・_・`)本当に自分嫌いになりそうになる。たぶん私、食事の時ちゃんとゆっくり食べれてないんですよね。だから食後に物足りなく感じて食べてしまう。そして消化がちゃんと出来ていない。明日からは、良く噛むことと、時間をかけて食べることに意識を向けてみます(T_T)--------------------------------本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪体重がなかなか落ちません…が、諦めずにダイエット続けていきます!o(`ω´ )oサブウェイのアンケートに参加中です!--------------------------------
ゆうか 2015-03-26 21:49:38 提供:日本サブウェイ合同会社
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