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『サブウェイファンサイト』

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肩こりに効く食べ物

食生活から肩こり改善



肩こりは色々な原因が考えられますが慢性化してしまう
と辛いですよね。痛みが、ひどい時には消炎鎮痛剤の
湿布や飲み薬などでも治療できます。
肩こり対策のグッズを利用してみるのもおすすめ
温熱療法や食事の見直しもしてみましょう♪




ニンニクのアリシンは血行促進効果があります。
皮膚からよく吸収されるので患部に当ててもOK。


セリに含まれる葉緑素、鉄、ビタミン類は血液の循環をよくし
独特の香り成分や苦味成分はストレスに対する抵抗性を強め
ストレスや高血圧によって起こる肩こりに効果的です。

梅のクエン酸は腸から血液の中に入るまでに酸性から
アルカリ性に変わり血液の循環をよくしてくれます。
梅干しを食べるとクエン酸が補給され疲労しにくくなるので
筋肉疲労の一つである肩こりや腰痛にも効果的です。


ねぎのアリシンは血行をよくし疲労物質を分解し疲労物質で
硬くなった筋肉がほぐされたような効果が得られます。


ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸
ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、鉄、ビオチンやビタミンEは
なるべく不足しない様に気をつけましょう(#^▽^#)



ブログネタ:冷え性、便秘、肩凝り、1番解消したいのは?

参加中



ダイエット後、便秘と肩こりは無くなったんで
冷え性を改善したいですね

eve-yuka   2011-01-29 17:37:13 提供:日本サブウェイ合同会社

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企業紹介

日本サブウェイ合同会社

世界102カ国40,000店のサンドイッチチェーン!
店内で焼き上げたパンにシャキシャキの野菜とローストビーフやチキンなどをたっぷりサンドイッチ。
パンの種類や野菜の量、ドレッシングなども自由に選べて、自分だけのオリジナルサンドイッチを楽しめます。

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