『サブウェイファンサイト』
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朝食事情
水菜、ルッコラを収穫して、海老をトッピングしたトーストを頂いた三十路オンナです。※トーストしたパンにバジルマーガリンを塗って、食材を乗せて、塩コショウ。食べる時は、たっぷり、タバスコも(w)そして、これは昨日の朝食です。久しぶりに鶏ハムを作り、チーズ、鶏ハムをトッピングして、トースト。そして、ドライのバジルをトッピング。はい、手抜きな朝食です(w)朝は弱いので、短時間で食べられるパンを頂くことが多いです。朝食の有無と健康への影響 日本では、20歳代の男性では3人に1人、女性では5人に1人が朝食抜きと言われている。原因は夜更かしの結果やダイエット目的が多いとされる。朝食を抜くことについては、健康面において、しばしば次のような悪影響があると指摘されている。 * 体力や集中力の低下を招き、生体リズムが乱れる結果、午前中の仕事や学業に集中できない。全寮制の大学での調査で、朝食を取ったグループがそうでないグループより学業成績が優れ、欠席時間も少ないとの報告も出ている。 * 昼食と夕食の2食だけでは栄養素の補給が不十分であり、夕食の比…
reona 2010-12-09 00:00:00 提供:日本サブウェイ合同会社
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