雪印メグミルクさんの
　「女性のためのミルクセミナー」に参加してきました

第１部　「美味しいだけじゃない！牛乳・チーズについて」
第２部　「お腹の中からキレイ。ヨーグルトと乳酸菌のお話」
第３部　この秋の一押し新商品などの試食会

知っている内容もあったけど～
　　　知らない事も
　　　改めて納得した事もたくさんあって
勉強になりました



カルシウム～摂らないといけませんね


チーズについて～

コレステロール値が高い私は
　　　　　　　大好きなんですけど控えていました


でもね～
確かにコレステロール含有量は多いんですけど
あれは１００ｇあたりの値であって

例えば６Ｐチーズ一切れは卵１個よりかなり少ないんですって

そうか！！！
これからは安心して食べようと思いました
　　　（もちろん食べすぎは）


チーズの試食も

ナチュラルチーズとプロセスチーズの違いも改めてお勉強


ヨーグルトのお話では～
善玉菌と悪玉菌のバランスについて
　　腸の中に住んでいる数には限りがあって・・・
　　　　　悪玉菌が増えれば　それだけ善玉菌が減り
　　　　　善玉菌が増えれば　その分悪玉菌が減る

　　だから善玉菌を毎日　摂り続ける事が大事
　　なるほどね～って



乳酸菌の種類と特徴も教えていただいたよ

またまた試飲しながら


水切りヨーグルトの作り方や食べ方のお話も～
　　　　　　　（意外と皆さん作ったことないんですね・・・）

水切りヨーグルトと用意されたお薦めの具材を取ったら

いろいろ組み合わせ


　　＋　　お薦めのトッピングも　

どの組み合わせが美味しいかなっ～て
　試食でお腹いっぱい

いつもホエーの扱いに困るんですけどね・・・

なるほどなるほど～カルピスも簡単でいいよって



しっかり摂っているつもりだったカルシウム
　　　　チェックでは足らない事が分かったので・・・

　　　　食生活　少し見直さなければね・・・

スーパーフードなど～
　　　　新しいもんに目が行くけど・・・

昔からある良い食品
　　　　　牛乳・ヨーグルト・チーズをもっともっと～
　　　原点に戻って摂らにゃ～！！！　ってそう思いました



お土産も

　　　　ありがとうございました


今回たまたま案内を見つけて応募したんですが～
　　　このセミナーは毎年　行われているみたいですよ


いずみブログコミュニティテーマ参加中☆健康に良い食べ物☆



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goch 　 2016-09-14 20:45:17 提供：日本サブウェイ合同会社