『【美と健康と、明日への活力をお届けする】 ハチミツの杉養蜂園 ファンサイト』
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2ヶ月目の測定をした
最近過食気味で、飲み会も続いたので測定当日は野菜メインの食事にした
最後の悪あがき
で、学校終ってから測定に行ってきた
結果は
体 重 -1kg(開始より-5.1kg)
筋 肉 量 +0.6kg(開始より-1.8kg)
体脂肪量 -1.7kg(開始より-3.3kg)
体脂肪率 -3.1%(開始より-4.2%)
こんな感じ~
一ヶ月前よりだいぶ良い結果
何よりも筋肉量が増えたのが嬉しい
筋肉量増えたらその分代謝があがって痩せやすくなるし
体も引き締まるからね
体重は今回は減りが少ないけど
ま、ここはボチボチで良いのかなって
今の目標まではあと-1.5kgだし
ダイエット開始当初の目標は軽くクリアしてるしね
ダイエット前は食事にそれほど気を使ってなかったけど
最近は量とカロリーと栄養に気をつけてる
今のブームは温キャベツ
キャベツをざく切り又は8分の1に切ってお皿に入れてレンジでチン
ポン酢をかけてそのまま~
これ、簡単だし時間かからないけど美味しくってたくさん食べれちゃう
ちょっと小腹が空いた時に最適
野菜が高いのが難点だけど
しっかり食物繊維をとらないと便秘解消できないから
ブロガーさんにお勧めされたはちみつと黒ゴマもとってる
マヌカハニーを毎日ティスプーン1杯を朝晩なめるだけ
殺菌作用の強いはちみつなので食べ過ぎると良くないって
お店の人に言われたから美味しいんだけど我慢してる
ダイエット始めて
ブログを書き始めて
まだ3ヶ月弱
あのころからしたらかなり生活が変わったなぁ
婚活もはじめたし
気になる人も出来たし
学校にも通ってるし
来年はココに「愛する人」を追加したいな
今度はTA15+で開催!奇跡のはちみつ【マヌカハニー】20名様モニター大募集!
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あいねこ 2013-12-29 06:30:00 提供:株式会社 杉養蜂園
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「育てる」を決して人任せにしない。
それが、私たち養蜂家のこだわりです。私たちは養蜂家企業としてお客様に最高の品質と安心をお届けしてまいります。
万全の品質管理のもと、手仕事にこだわり、心をこめた確かなおいしさ。
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