私は現在進行形のダイエッターです。
ダイエットの歴史は１５年前から。
毎日午前様という激務の仕事の
ストレスのせいだったのか、
入社して半年で１０キロ体重が増えてしまいました。
それから１年後、腰が悪くなり入院。
その時は、入社から１７キロ増えていました。
病院では、腰の治療と食事療法。
食事は朝（ちょっと多め）→昼（普通）→夕（ご飯茶わん１/４）
それ以外は水とお茶以外厳禁
それに、ベットの上でストレッチを教えてもらいました。
でも、この食事療法・・・・辛かったー！！
友達・親戚・同僚が毎日来てくれるのはいいんだけど
みんなスペシャルでおいしそうーなスイーツを
持ってくれるんだけど・・・私はたべられないしぃ
でも、おかげで退院したときはー５キロ減でした


それからが元に戻すための戦いでした。
なんせ先生いわく
「体重を落とさないと、また腰にくるよぅ」とのこと。


それでためしたダイエットは・・・


食事療法（３食ごはんと納豆のみ）
→ー１０キロ減だったが、周りからは「どっか悪いの？」と
　聞かれるほどやつれてみえたらしい。


プールでウォーキング（週３回）
→腰の治療もかねて。これは結構よかったです。
　筋力がつきました。


サウナ（週３回）
→入りすぎは良くないみたいです。
　ひからびた感じになって、水を飲むと体重は戻る。


リンゴダイエット、寒天ダイエット、豆乳ダイエット
→肌がきれいになったり、一定の効果はあったが
　同じものを食べ続けるのは長続きしない



ヨガ・ティラピス
→最初はいいけど飽きちゃった


ビリー・コアリズム
→ビリーは、予想外にはまり１か月間毎日やってたら
　体重は変わらなかったけど、体脂肪が少なくなり
　ちょっとマッチョになった。
　コアリズムは腰が痛くなりやめた。


お風呂で塩もみ
→肌が荒れたのと、お風呂場の排水溝が
　塩のせい（？）かさびてしまい、お母さんに怒られ断念。


ちなみに今はやりのバナナダイエットは
もともと好きで毎朝食べてるので関係ないかな？




そんなこんなで現在にいたってます。
現在は理想体重より＋６キロ。
理想に近づけるには
やっぱり専門の方にアドバイスをいただきながら
長く続けられる方法がいいのかも・・・と思う今日この頃です。














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yura 　 2008-11-04 13:55:41 提供：株式会社ミス・パリ