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ヒーリング曼荼羅(まんだら）アートの佳乃です

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先日、認知症の予防にもなるアロマ
でも少し紹介したローズマリーとレモンの昼用アロマとラベンダーとオレンジの夜用アロマが届きました。



たけしの健康エンターテインメントみんなの家庭の医学
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で、ローズマリーとレモンのアロマとラベンダーとオレンジのアロマで認知症は予防できる！認知症予備軍を正常に戻せる！嗅神経が認知症予防のカギになる！と紹介されていました。

2013年の厚生労働省の発表によると65歳以上の4人に1人が認知症とその予備軍になるのだそうです。

なぜこの香りが認知症に良いのでしょうか？

認知症やうっかり予防には、生活のONとOFFの切り替えが大切です。

このONとOFF、交感神経と副交感神経という自律神経の切り替えによるものです。

ローズマリーとレモンは、交感神経をラベンダーとオレンジは、副交感神経を優位にしてくれます。

交感神経は、行動する時に副交感神経は、休む時に優位になります。

これが乱れると副交感神経の働きが悪くなって夜中々寝れないなど体の不調が生じてくるのです。
私は、アロマペンダント付きを購入したので、昼用アロマは、ペンダントに入れて、夜用アロマは、プレゼントでついていたひつじのテラコッタに垂らして使っています。
まだ、認知症を気にする年代ではありませんので、自律神経の切り替えを良くするためにうっかり予防のために使っています＾＾



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yoshino 　 2018-03-08 22:54:42 提供：山の麓の田舎そば　輔丸