おいしくて、料理のジャンルを選ばず、値段も手ごろ。しかも、体にいい！　そんな味よし、香りよし、効き目よしの3拍子そろった食材が、ショウガです。　「ショウガの健康作用は様々ありますが、やはり一番は体を温める効果。とって30分もすると、体がぽかぽかしてきます」。　冷えに悩む女性にショウガ湯を飲んでもらい、サーモグラフィで体表面の温度を調べた実験では、体温が上昇。温かい状態は1時間以上続きました。「測定したのは胸部の温度でしたが、ショウガは胃腸など体の中心部を温める作用が特に強い。ショウガに含まれるショウガオールという成分が、腹部の血流をよくするホルモンを活性化させ、腸の血流を増大させるという研究も」　つまり、体の芯からポカポカにしてくれるのが、ショウガの温めパワー。同様のことは昔から漢方でもいわれています。「ショウガは冷えに効く生薬の代表で、たくさんの漢方薬に使われています。東洋医学には『温中散寒』という言葉がありますが、これはお腹のあたりを温めて、冷えを改善する働きのこと。ショウガはこの作用に優れており、温めることで胃の働きをよくしたり、吐き気を止めたりします。風邪の引き始めにとると、発汗を促して熱を下げる効果もあります」。　西洋医学でも東洋医学でも、「ショウガはお腹を温める」という点で一致しているのは興味深いところ。とって数十分もすると体が内側から温まってくるのですから、冷えに悩む女性にとっては救世主のような食材です。〓ソイ・ジンジャー・ココ材料ココア…小さじ3～4湯…100ml調整豆乳…100mlすりおろしショウガ…10g程度黒砂糖…好みの量作り方ココアを少量の湯で溶き、残りの湯と温めた豆乳を加える。すりおろしショウガを絞り（繊維ごと入れても可）黒砂糖を入れて混ぜる。ほかにもこんな飲み物にショウガを●味噌汁に入れる●ストレート紅茶に入れる●シナモンやオレンジピールとともに煮出し、ミルクティーに 〓ショウガご飯材料雑穀米…2合ショウガ…40g程度作り方ショウガを皮付きのまますりおろして炊飯器に入れ、雑穀米と一緒に炊く。繊維が気になる場合は、一部を絞り汁にしても。----------------------〓カルシウムグミ・スクスクカルシウム サンプル〓こちらサンプルいただきました。まずカルシウムグミは外側が固めで、食べた感も小さい粒ながらにあります。お味はヨーグルト味で、甘さもちょうどよく、子供と一緒に試食させて頂きましたが、子供も喜んおかし感覚で食べていました。そして粉末のココア味のタイプも甘さが程よく、そのままお口に入れても、牛乳などに溶いても、と、様々な使い方ができる優れものでした。こちらも子供と一緒に試食しましたが、こんなに美味しくカルシウムなどしっかりと吸収できるならば嬉しいですね。大人の私向けにも買い求めたい一品でした。＜スクスクカルシウム＞http://www.calcium.jp/子供たちの骨端線がスクスクと成長するためには、「カルシウム」「マグネシウム」「亜鉛」などのミネラルをしっかり摂ることが重要です。普段、栄養バランスのとれた食事を心がけて頂くことが非常に大切ですが、どうしても不足しがちなこれらの栄養素を補うために、スクスクカルシウムは開発されました。●子供の栄養バランスを追及した配合●とっても美味しいココア味●スクスクカルシウムは、特定非営利活動法人・日本サプリメント評議会によって、【安心安全サプリメント】として認定＜カルシウムグミ＞http://www.calciumgumi.jp/●子供の栄養バランスを追及した配合●とっても美味しいヨーグルト味！子供たちの大好きなグミ♪●品質管理を徹底し、安全性を重視＜ユニカルカルシウム＞http://www.suku-unical.jp/●カルシウムの吸収率は牛乳の1.35倍、サプリメントの2.3倍●厚生労働省が定める保健機能食品●水なしで美味しく飲めるレモン風味●世界7ヶ国で特許取得子供の低身長ならスクスクのっぽくんファンサイト応援中

miu 　 2010-11-15 15:36:10 提供：スクスクのっぽくん