農林水産省の発表では、カルシウム推奨量は成長期の子どもは700~1000mgです。
成人1人当たりが一日にとるカルシウムの目標量は600~800mg。
11歳~15歳が中でも一番カルシウムを必要としています。
そのカルシウムを上手に吸収摂取するのに、ビタミンDが必要ですが、日光浴、またはビタミンDを多く含む卵やキノコ類を一緒に摂るのが望ましいです。
〓スクスクのっぽくんカルシウムグミ
スクスクのっぽくんのヨーグルト味のグミを頂いて、2週間。
こちら改めて...カルシウムだけではなくマグネシウム・亜鉛・ビタミンDなどをバランスよく配合したグミタイプの栄養補助食品です。
一日に6粒服用で、サプリメントのように飲むのではなく、おやつにもなるところがこどもには嬉しいですね。
実際に食べてみると固めの糖衣にくるまれたグミで、その糖衣を噛んだりするのも楽しく、中のグミを噛みながら頂くのも食感が楽しいようです。
お薬のように飲むとなると忘れたり、飲みたくはないとなるこどもがいたりすると思いますが、グミなら好きな子が多いですよね。
しかもこのグミ、保存料など一切入っていませんし、放射能検査もクリアし、安全安心マークもついています。
さて、少し時間を置いたところですが、継続はしやすいようで嫌がらずに続けています。
ヨーグルト味なのも甘すぎることがなく続けやすさの理由の一つかもしれません。
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投稿日時:2022/11/23
: 35歳からの妊娠・出産
提供:有限会社ルーティ