6月9日　74.3kg（前回比　+0.2）　36.6%（前回比 0.0)

6月10日　74.9kg（前回比　+0.6）　36.9%（前回比　+0.3)

6月11日　73.3kg（前回比　-1.6）　36.3%（前回比 -0.6)

週末は過食と断食で極端な生活をしました

9日は昼間友達と上野の和食ビュッフェにいき、お腹がパンパンになるまで食べ、その割には夕飯のセーブがきかず夕飯もガッツリ

朝の体重を見てやばいと思い、1日断食に挑戦～

ハーブティーと炭酸水で計34時間断食しました

便通が2回あり体重もガツンと減ったし、何より最近の過食で疲れていた胃腸がスッキリしたような気がします

今回断食のお供に飲んでみたハーブティーはこちら～





サンライダー　フォーチュンディライト

排泄機能を促進するハーブ（ツバキ葉／キク花他）を主原料とし、独自の配合によってよりパワーアップしている濃縮ハーブ飲料です。

ポリフェノールで抗酸化作用

ジャスミン花で油分排出作用

とにかくデトックスに効くようです




昨日はラズベリー。1袋を240mlの水に溶かします。私はお湯で溶かしました～。

甘酸っぱい感じです。人工甘味料不使用なので安心♪

1袋当りのカロリーは11kcal。ほんのり甘いのにヘルシー

こちらもやはりハーブ系なので好き嫌いが分かれるとおもいますが、私は問題なく飲めます

美味しいかと言われると困りますが、うーん。「あまりストレスなく飲める味」かな

便通がよくなった！という口コミが多いのですが、私は大より小に効きました。

飲んだ後5分ぐらいするとトイレにいきたくなり、トイレから戻ってまた数分でトイレにいきたくなります。

なので外出前に飲んだりすると大変かも私は自宅でのリラックスタイムに飲みました

大分余分な水分が排出されたようで、数日続けて飲んでみたら顔や脚のむくみがスッキリしてきて驚き

味はレモン、ラズベリー、ピーチ、レギュラーがあるのですが私はラズベリーを選択しました。

そしたら全味4袋おまけでついてきました♪でも…ラズベリー以外の味は正直ほぼ一緒でした

リピするのであればやはりラズベリーかな～

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復食におかゆをと思ったけど食べてくる時間がなくて、会社で鮭おにぎりをしょうがスープでほぐして食べてみました。

美味しいんだけど、しょっぱい…。先にお湯でほぐして様子見ればよかった…


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3030 　 2012-06-11 10:06:00 提供：サンライダー・ジャパン・インク