今日はゆっくりエアロの教室にいってきました。ゆっくりだけど相変わらず最後の方は激しい。。いつもヘロヘロです。まだエアロは、ついていけてないな・・・・手をつけてやると、足がこんがらがってくるのでスタミナ切れたあたりから、足のみで参加してます。。私のペースでやらないとね。。その後は楽しみにしていた友達と久々のランチ。。。食べすぎないようにしなくては・・・・・・ガッツリハンバーグランチを選んじゃったけど。。。たっまには~~~ね。。。その変わり、夜を控え目にしました。。朝 起きて計ってみると、、、、また0.7キロ痩せてる~~~~~トータル2・9キロ痩せました。。。煮物をやめて夕食が軽めになったのがよかったのでしょうか!!私 痩せ期にはいってきたぞ!!ダイエットは始めて1カ月1キロたりとも痩せてなかったのにやせてきた~~~~!!この調子で5キロ痩せたら洋服をかっちゃお~~~この濃縮ハーブティー カリも私のダイエットの味方なのよね。。口さみしい時、何か食べたい時、リラックスしたい時必ず飲んでます。これで間食しようと思う気持ちがかなり抑えられてます。デトックス効果もあり体の中からスッキリするのです。。。 サンライダーファンサイトファンサイト参加中
投稿日時:2014/06/21
: 目指せ!!10キロ減 ぽっちゃり体系脱出計画
提供:サンライダー・ジャパン・インク