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【大好評につき再開・モニター10名様募集】 オリーブオイル&ココナッツオイル!ピークに太っていた時期(気を抜いちゃうと3桁にいっちゃうぞと言う体重でした(遠い目))にまずしたのは、胃の中に何でもいいから3食入れる事と食事内容と量を考える事でした。消化が悪いのか3食食べるのが結構大変で、当時酵素ドリンクなんて知らなかったのでバナナや自家製スムージーを作ったりして朝・夕に食べていました。量も今考えると何であんな量を食べてたの!?と思えるくらいお肉とお米の消費量が激しかったです…逆にお野菜の消費量はかなり少なかったんですよね。それを不定期(1日食べなかった後にドカ食いや1日1食を時間を考えずとか)に食べていたらそりゃ太りますそしてした事のひとつに油を変えることでした。それまで使っていたのはスーパーなどで安売りをしていた時に買っていた普通の油だったのですが、オリーブオイルがダイエットに良いと聞いて変更。オリーブオイルは高校生の時に父がサラダにかけて食べさせてくれたことがあったのですが独特の味と香りが苦手だったのですが、思い切って変えてみました。結果初めは苦手だったのですが、今ではドレッシングに使ったりと美味しく使っています。サラダにはオリーブオイル+黒胡椒の組み合わせが好きなので、味と香りが美味しいオリーブオイルを探していたのでぜひ食べてみたいですココナッツオイルもダイエットに良いと聞いて使っていたのですが、冬はあまりにも固くなっていたのでちょっとお休みしてました。そろそろ暖かくなってくるので、また使いたいなと思っています。ココナッツオイルは1つの商品しか使ったことがないので、別のメーカーさんのと使い比べしてみたいです株式会社Sun&Sun
みぃ 2016-03-21 21:55:04 提供:株式会社Sun&Sun
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