とうとう7月最終日になってしまいました。学生時代は、この時期、  まだまだ夏休み始まったとこだー！遊び倒すぞー！おおおー！！！！  って、意気揚々と遊びまくってた気がします。と言っても、派手なことは好きでないしアウトドア派でもないから、ひたすらインドアですけれども。  で、8月の今頃は、溜め込んだ宿題をいかに踏み倒すか、考えをめぐらすという。  なんてダメ学生  ということで、夏休みのみなさんは、どうぞ楽しんでくださりませー！！  わたくし、週2で通ってた水泳を中断してはや3週間。徐々に体脂肪が・・・体脂肪率が・・・  運動って大事ねって、痛感してます。でも、運動量減ったけど、こちらは続けてますよ～。  GREEN SMOOTHIE 365 FloraMIX MANGO FLAVOR グリーンスムージー365フローラ ミックスマンゴー味 180g（30日分） 3,600円（税別）  乳酸菌3兆個配合家族が365日安心して飲めるフローラケアスムージー  ほぼ毎日、昼か夜を置き換えてました。  長期レポ：1回目→☆☆☆2回目→☆☆☆  GREEN SMOOTHIE 365 Floraには MIX BERRY FLAVOR MIX MANGO FLAVOR MIX KIWI FLAVORの3種類が用意されていて、  わたしが体験してるのはマンゴー味。といっても・・・  この色だから、青汁に見えちゃう香りはね、あまーいマンゴーの香りとほんのりお茶のような香ばしさ。飲んだらマンゴー  始めは、水で溶いて飲んでいましたが、途中から牛乳に変わり・・・最後は水に戻りました！！  飲んでて感じたのは、水：とろみが強く出やすい、牛乳：飲んだ感が強く、空腹をより感じにくい、　　　　コクがあって甘みをより感じる。ことかな。  まぁ、牛乳100gで約70kcalあるから、牛乳のカロリー分、しっかりお腹に溜まる・・・という感じですよね。  なので、今日はお腹すきやすいかも・・とか、ちょっと甘いものが食べたい・・と思ったら、牛乳で割ってました。  ただ、水泳やめて3週間でやっぱり運動量が全然違ってきてるみたいで先月みたいに、どんどん快調に減ってマース！という状態ではなくなってきて結局水割りメインに。（アルコールっぽい）  1ヶ月続けてみて、最初の1週間で-0.6kg、現在が-1.0kgという結果でした。  水泳続けてたら、今頃2kg以上痩せてたかなーなんて、淡い期待（"逃した魚"的思考）を胸に、来月もまた目標に向かってダイエット、続けたいと思います！！  ちなみに体脂肪は・・・若干増えました明らかに運動不足ですな  あ、でも。お腹の調子はまぁまぁ快調。スムージーに配合の乳酸菌と水溶性食物繊維おかげかな  水泳代わりにと始めた、簡単腹筋運動も合わせて、お腹まわりのたわみが引き締まりつつあります  見た目に変化してくるのは励みになりますね   スムージー酵素ダイエット！サプリアルファンサイト参加中  ママブロネタ「カラダ＆ココロ」からの投稿

のんミ☆ 　 2016-07-31 10:53:07 提供：株式会社サプリアル