とうとう7月最終日になってしまいました。
学生時代は、この時期、
まだまだ夏休み始まったとこだー!
遊び倒すぞー!おおおー!!!!
って、意気揚々と
遊びまくってた気がします。
と言っても、派手なことは好きでないし
アウトドア派でもないから、
ひたすらインドアですけれども。
で、8月の今頃は、
溜め込んだ宿題をいかに踏み倒すか、
考えをめぐらすという。
なんてダメ学生
ということで、夏休みのみなさんは、
どうぞ楽しんでくださりませー!!
わたくし、週2で通ってた水泳を中断して
はや3週間。
徐々に体脂肪が・・・体脂肪率が・・・
運動って大事ねって、痛感してます。
でも、運動量減ったけど、
こちらは続けてますよ~。
GREEN SMOOTHIE 365 Flora
MIX MANGO FLAVOR
グリーンスムージー365フローラ ミックスマンゴー味 180g(30日分) 3,600円(税別)
乳酸菌3兆個配合
家族が365日安心して飲める
フローラケアスムージー
ほぼ毎日、昼か夜を置き換えてました。
長期レポ:
1回目→☆☆☆
2回目→☆☆☆
GREEN SMOOTHIE 365 Floraには
MIX BERRY FLAVOR
MIX MANGO FLAVOR
MIX KIWI FLAVOR
の3種類が用意されていて、
わたしが体験してるのはマンゴー味。
といっても・・・
この色だから、青汁に見えちゃう
香りはね、あまーいマンゴーの香りと
ほんのりお茶のような香ばしさ。
飲んだらマンゴー
始めは、水で溶いて飲んでいましたが、
途中から牛乳に変わり・・・
最後は水に戻りました!!
飲んでて感じたのは、
水:とろみが強く出やすい、
牛乳:飲んだ感が強く、空腹をより感じにくい、
コクがあって甘みをより感じる。
ことかな。
まぁ、牛乳100gで約70kcalあるから、
牛乳のカロリー分、しっかりお腹に溜まる・・・
という感じですよね。
なので、今日はお腹すきやすいかも・・
とか、ちょっと甘いものが食べたい・・
と思ったら、牛乳で割ってました。
ただ、水泳やめて3週間で
やっぱり運動量が全然違ってきてるみたいで
先月みたいに、どんどん快調に減ってマース!
という状態ではなくなってきて
結局水割りメインに。(アルコールっぽい)
1ヶ月続けてみて、
最初の1週間で-0.6kg、
現在が-1.0kgという結果でした。
水泳続けてたら、今頃2kg以上痩せてたかなー
なんて、淡い期待("逃した魚"的思考)を胸に、
来月もまた目標に向かってダイエット、
続けたいと思います!!
ちなみに体脂肪は・・・若干増えました
明らかに運動不足ですな
あ、でも。
お腹の調子はまぁまぁ快調。
スムージーに配合の乳酸菌と
水溶性食物繊維おかげかな
水泳代わりにと始めた、
簡単腹筋運動も合わせて、
お腹まわりのたわみが引き締まりつつあります
見た目に変化してくるのは励みになりますね
ママブロネタ「カラダ&ココロ」からの投稿
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価格:3,888円(税込)
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