今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。今日の岡山市も３７度を超える暑さでした。岡山から瀬戸内海を渡った香川県高松市で４０代の女性が自宅で殺害された事件がありました。私も一人暮らしなので、すごく怖いです。近所はパトカーの巡回が多いので、何らかの事件が起こっているかもしれない・・とか不安になることもあります。盗聴や盗撮などもよくニュースで見ます。女性のみなさん、特に一人暮らしの方は気をつけましょうね。岡山市のお好み焼屋さん、大坂屋に行きました。行き出すと、しょっちゅう行ってしまうんです。それほど美味しいんですよね。こんなことしちゃダメですよ。マヨネーズは程々にしましょうね。薄着になるこの季節は、ダイエットをしている方も多いと思います。特にアラフォーにもなりますと基礎代謝もダウン。やせにくくなりますよね。グリーンスムージー３６５フローラは、美味しいマンゴー味のスムージーなんです。なんとなんと、岡山県の会社なんですよ。美味しい物は岡山発祥が多いような気がします。中にスプーンが入っているので、用意する物は、シェイカーと牛乳だけです。もちろん、お水や豆乳でもいいです。とっても細かいパウダーで、クシャミをすると大爆発しそうですよ。注意して下さい。シェイカーに入れたら、牛乳を入れます。２００mlぐらい入れました。シェイカーの蓋をしてバーテンダーのようにシェイクします。頑張ると仕上がりはこんな感じです。もこもこのスムージーが出来上がりです。ちょっとカラダを軽くしたい時や、ダイエットによってプランがありますよ。わたしは朝を置き換えています。ふやかしたチアシードを入れるとこんな感じ。ザラザラでも大丈夫な方には有りかもしれません！無理なダイエットはストレスもたまるし続きませんよね。ゆるーいのが続くコツかもしれません。

クミリア 　 2016-08-20 00:11:14 提供：株式会社サプリアル