今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 ここ最近特にラーメン女子になっています。 うどんも好きですが、 ラーメンの比率がかなり高い！ 店舗が新しくなってしばらくたちますが、 とっても清潔感がある岡山市の小紫に行きました。             おそらく一番人気の塩 旨味のかたまりが乗っています。              個人的にはこっちの醤油の方が好きです。 たくさん乗っているもやしが美味しい！ 量がけっこう多いので女子にはキツイかもしれません。 小紫の店内では各テーブルに高菜が置いてあるんです。 途中から高菜スープに入れて味を変えるのがおススメです。 一人出来ているお客さんも多いので、 女性が一人で行っても大丈夫です。 可愛い女将さんが迎えてくれますよ。              炭水化物の摂取がかなり多くなっています。 必然的に栄養が偏ってしまいます。 外食の手軽さと美味しさの反面、 栄養のバランスが崩れてしまうのはしょうがないのかな。 そんな時には最近ハマっているコレです！             乳酸菌飲料ですが、 素敵な酵素は、 植物の発酵エキスなんです。            こんなに可愛い箱に入っているんですよ。 行きた酵母が入った酵素ドリンクです。 大きなボトルですが、 そのまま飲むわけではないんですよ。            見るからに濃厚なエキスなんですが、 この中にはポリフェノールやビタミン、ミネラルが豊富なボイセンベリー、 アントシアニンが豊富なザクロ、 エストロゲンに似た働きをするアロニア、 漢方でも使われる陳皮はヘスペリジンから               人工甘味料や着色料、保存料は入っていません。 とっても濃厚で綺麗な色なんです。               ぺろっと舐めてみるととってもあま〜い。 良いジャムを液にしたみたいな濃厚さです。             ヨーグルトに入れたり、炭酸水で割ってもいいんですが、 素敵な酵素は珍しい熱に強い特性があるので ホットミルクで飲んでいますよ。            混ぜている途中はかたまりが出来ますが、 綺麗に溶けます。 グランベリーオレのようなあま〜いホットドリンクが出来上がります。 酵素には代謝を上げて、デトックス効果もありますよ。 夜寝る前の習慣にしています。 これから寒くなる時期です。 カラダが冷えて眠れない方に、是非オススメしたいドリンクです。        

クミリア 　 2016-10-23 14:21:50 提供：株式会社かたおか