『「身近なのに、あたらしい。」テーブルマークファンサイト』
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最近良く聞く腸内フローラ。2日に1回のお通じで便秘気味だったのでとっても気になるこの言葉。本まで購入!本によると食物繊維は1日に男性20グラム、女性は18グラム摂取が目安だそう。キャベツ100グラムに食物繊維は1.8グラム含まれています。女性の場合、キャベツだけで食物繊維をとるならば1キロ食べなきゃいけない計算に!!!他にも食物繊維豊富な食材はあるけれど、20~18グラムとるのって結構大変なんだな…と改めて思いました。そんな中、ごはん1食分で食物繊維約9グラムとれるテーブルマークのごはんと出会いました。北海道産ゆめぴりかレタス2個分の食物繊維。レタス2個食べるの無理ですもんね~日々こんな感じで取り入れてます。つやつやぴかぴか。ゆめぴりかを初めて食べました。こしひかりよりもちっとしているのが印象的でした。ただこしひかりの方がパックごはん独特の香りがしないので食べやすかったかな。私は便秘気味かな~って時に食べたりしてます。しっかり食物繊維がとれるので翌日すっきり。手軽に食べられて健康にもいいパックごはんでした。テーブルマークファンサイトファンサイト参加中
コアラ 2016-03-02 07:25:14 提供:テーブルマーク株式会社
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