こんにちは ありーです꒰ ¨̮͚ ꒱




快眠&美容のために
ある習慣を始めました！



必要なアイテムはこちら













ブラシ〜*\(^o^)/**\(^o^)/*




はい♡わたしが始めたのが

ドライブラッシング美容です



ミランダ・カーさんが取り入れていることを
公言して有名になりましたよね！



簡単にいうしかないのですが、


乾いたお肌を専用のブラシで
ブラッシングする美容方法です
先から中心に向かって…♡



リンパの流れをよくしてくれる

血液の流れをよくしてくれる


ナチュラルピーリングでお肌がすべすべに


むくみ、セルライト対策


といった効果が期待できます♪




さーらーに

冷えとりと体温アップの効果もあるそうです

リンパや血液の流れがよくなれば
そのぶん温まりますもんね…



お風呂前にすれば温まりやすくなり
眠る前にすれば快眠につながるそう



わたしの場合はお風呂と眠るまでの間隔が
あまりなく、保湿ケアもすること
またまだ寒いからすっぽんぽんでケアするのが
億劫…ということでお風呂前を実行中！



たった1つの動作だけで
こんなにも効果があるなんて…




ズボラだけどきれいになりたい
きれいになりたいけどズボラ

なわたしにぴったりー笑






わたしはプレディアさんのおまけを
使っています！








裏面がいぼいぼでこちらでほぐすことも

できるんです( ˊᵕˋ )♡





2WAY!!

痛きもちいいところをゴリゴリすると

トイレ回数増えてむくみすっきりです。



セルライトは長期戦と覚悟していますが
カラダは間違いなくぽかぽか&すべすべ♡


先日同僚に腕を触られたとき
驚かれたのがうれしかった


ボディクリームをサボってた日だったので
ブラッシングのおかげと信じている！（笑）


平熱が35度台だったのに
最近36度なんです…(･_･;！

こちらはいろいろ努力してるので
それらの効果もあるかと思いますが

うれしい♡


だいぶ毛のクセがついてきたので
ぼちぼち新しいものを検討中！






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余慶尚子さん、本も出されていて

有名な方のよう！





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お肌チェックで血行がよくなかったので
フェイス用もきになる…(*´･ω･*)♡



もうだいぶ習慣化していますが、
春に向けて気を抜かずにがんばります♡！


それでは





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サイトも見やすく
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ally 　 2017-03-25 18:02:15 提供：テーブルマーク株式会社